文|好孕姐
闺蜜现在怀孕十八周，前几天特别开心的在朋友圈分享，感受到胎宝宝在里面动了一下，周末的时候由于老公繁忙，就拉着我跟她一起做检查了，我在一边看见宝宝在里面滚动，好不快活。
一般来说，在孕期的第五个月时胎宝宝的心脏几乎发育完成，大脑发育趋于完善，开始产生最原始的意识，开始出现呼吸运动。在这个月份出现胎动是正常的，准妈妈可以尝试计数胎动，来检测胎宝宝的的健康状况。此时可以做很多事情来保护胎宝宝
全面补钙
孕中期准妈妈每天需摄取一千毫克的钙，准妈妈应该通过多方面考虑来选取性价比高的钙片。准妈妈在饮食中可以合理的安排一些富含有钙的食物，来加强补钙，比如虾皮、蔬菜等等，奶类作为天然的钙质，每天可以保证2袋奶的摄入量。
补钙的最佳时间应在两餐之间、睡觉前、晚饭后半小时，避免钙与食物中的物质相冲突。
保护好乳房
进入孕期的第五个月，可能会有乳汁分泌的现象，不过只有一点点，随着孕期增加，会更加频繁。其实这都是正常现象，孕妈应该每天坚持用赶紧的毛巾和温水擦拭，不建议用香皂等洗浴产品清洗，准妈妈只有保护好乳房才能为哺乳工作做准备。
可以选择适度按摩乳房的方式，遵循由内向外的方式按摩，用手指在乳房周围画圈轻轻按摩，促进血液循环，动作切不可过度，一定要轻柔。乳房大小并不会影响到哺乳工作，所以准妈妈们切不可担心奶水不足，而使用丰乳产品。
谨防失眠
五个月时胎宝宝会有一些胎动的现象，有的时候会让孕妈进入失眠状态。牛奶中含有催眠物质，睡前喝杯牛奶可以帮助孕妈入眠。也可以在吃晚餐的时候多食用一些小米粥，小米中色氨酸含量比较高，有很好的催眠作用，也起到一定的安神作用。
准妈妈最应该做的就是应对好胎宝宝突如其来的活动，多和家人、朋友沟通，制定一些自己当下可以做的事情，保持愉快的心情，赶走失眠，保护自己和胎宝宝。
宝宝第一次胎动你都做了什么？
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
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