孕期的时候，你是否也在憧憬着宝宝的模样，憧憬着宝宝以后肯定会聪明可爱，像自己还是像爸爸？是否能够具备着父母双方的优点，但是出生以后，每个宝宝的特点总是千差万别的，最近大家都说，宝宝的智商其实受母亲的影响的，很多专家也研究过，证实了这一点，那么什么样的妈妈更容易生出聪明的宝宝呢？
第一类：注重饮食和营养的孕妇
大家在备孕期间，都会注重营养的补充，但是很多妈妈没有注意这个，都是想吃什么吃什么。但是研究表明，当女生怀孕后所需要的营养元素是要比平常时期所需要的多不多，这就需要孕妇在饮食上多加注意，不能养成孕妇偏食厌食的坏毛病，这样会导致孕期营养不足。
孕期除了日常的营养元素要补充之外，DHA作为人体必须的多不饱和脂肪酸，对大脑和视力发育有着重要的作用。在怀孕期间，孕妇补充适量的DHA，不仅能够促进宝宝大脑发育和视力发育，能够降低婴儿患过敏症的危险，同时也能减少宝宝出生后感冒发烧的症状以及婴幼儿肥胖症。目前市场上有鱼油DHA和微藻类DHA，微藻类DHA比较纯净，微藻类在深海处不参与食物链，也没有收到一些化工产品的污染，对宝宝和孕妇来说都是比较好吸收的。
在孕早期，孕妇可能会出现或轻或重的孕吐反应，妈妈也不能什么也不吃，可以采用少食多餐的方法，每种食物还是要吃一点的，发现自己对哪种食物的反感小一些，就可以选择性的多吃一些。
第二类：生活习惯规律的孕妇
从备孕期差不多就要回归生活规律性了，这样的孕妇比作息紊乱经常熬夜的孕妇更加容易生出聪明的宝宝，原因在于晚上的时间是肝胆造血的时间，妈妈在怀孕期间是非常消耗雪气的，如果经常性的孕妇睡眠不足的话，就很容易会出现血亏和贫血的状态，这样以来宝宝的发育受到了很大程度的限制。
现在很多人都习惯了熬夜，信息时代让大家都习惯了玩手机玩很晚，不仅仅对自己的眼睛有伤害，也会给宝宝带来一定的辐射，你不睡觉，当然宝宝也没有睡觉，不仅打乱了自己的生物钟，也给扰乱了肚子里宝宝的生物钟。
孕期贫血真的是件不好的事情，如果你在怀孕之前就有轻微的贫血的话，就一定要多吃一些含铁元素丰富的食物，必要的时候可以选择补充一些益生元乳铁，帮助补充孕期所需要的铁元素，还可以调理孕期妈妈们的肠胃，减少出现便秘和腹泻的情况。
第三类：年龄适当的孕妇
大家也都知道女性最佳的生育年龄在23到30岁之间，这个年龄段的女性在生理和心理两大方面都是比较适合的生育的，首先生殖器官的发育已经成熟，其次就是在心理上能够更加控制自己的情绪，这一切对分娩都是比较有利的。如果女性过早或过晚的怀孕都是有所危险性的。
太早的话，女生的器官没有发育成熟，很容易出现难产，对胎儿的保护也不是很好；如过太晚的话，在心理上会很容易控制自己的情绪，但是年纪略大的话，可能身体素质比较跟不上，也会出现一些其他的危险。
因此，如果想要出生的宝宝能够聪明，那么妈妈们就要做到，良好的有计划性的饮食，要保持着规律的生活习惯，同时还要在适当的年纪，每个妈妈都是不容易的，希望所有人的宝宝都可以聪明可爱！
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