听说表妹的宝宝出生了，我正打算去看她，表妹夫却给我打了电话，说表妹情绪低落，有时还会哭，看到宝宝就叫抱走，这是怎么回事？叫我去看看。我的心咯噔了一下，你表妹平时忧郁多虑的性格，这八成是得了产后抑郁症。
什么是产后抑郁症？
在产后4一10天较常见，通常会出现失眠不安情绪不稳定。焦躁不安等情形，或是不关心身边的事情。产后忧郁症形成的原因是多种，比如激素的改变，性格原因，养育婴儿的压力，夫妻不和，以往的经历等等。
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下面详细说一下主要形成的原因
第一，婚姻的问题。如果婚姻有问题的产妇。因为夫妻关系不和谐或者跟家里长辈相处的不好，都会影响产妇的心情，从而容易得忧郁症。
第二，怀孕期间的抑郁和焦虑。
第三，怀孕期间生活压力或负面事件发生比如家属出事故。亲戚远离，搬到新的地方。曾经产后抑郁症或心绪混乱。
第四，分娩时创伤的经历。有人把痛分为12级，而女人生孩子时的痛就是12级，可见分娩给女人来的伤痛有多大，有些产妇因心理上承受不了而变得心情抑郁。
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第五，激素的改变。怀孕期间女性荷尔蒙雌激素和黄体酮比平时增长10倍。分娩荷尔蒙水平迅速降低。在72个小时内迅速恢复到以前的水平。有关研究显示，产后荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症出现有很大关系。
第六，压力。对于新妈妈来说。孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个妈妈能兼任繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间。常充满兴奋。但接下来可能是失望。然后便是感觉到作为母亲必须完成的挑战。
第七，以前抑郁症的历史增加了妇女的产后抑郁症的危险。研究表明。患有抑郁症的妇女会在产后重新患上。
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得了产后抑郁症应该采取什么样的措施？
心理措施
1 创造安静舒适的环境的环境。
2 做好母乳喂养的宣教，初为人母对于如何喂养好自己的孩子。如何正确理解他们的行为特征。对预防因育儿压力导致的抑郁症是有好处的。
3 保证良好的家庭。社会氛围。哦账户应主动协协调好夫妻关系。尽可能陪伴在强迫身边。
4 餐后放松技巧和前后维护训练方法。哦在产后使用放松技巧。和产后恢复训练。是消除肌肉，精神紧张。缓解疲劳。使身心恢复平静的一种方法。
5 营养均衡。营养均衡。适量运动。。会使产妇的心情愉快。
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抑郁症如果有以下的情形必须要治疗:
症状明显严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
感觉极度疲倦和严重失眠
感到绝望和无助
4. 感到失落没有动力对自己和家庭失去兴趣
5. 有想要伤害婴儿的冲动或不想看婴儿
6. 有自杀倾向
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