文|淘妈
怀孕是女性一生中最为重要的一件事，而且在怀孕之后也会有很多的讲究。对于新手妈妈来讲，之前没有过这方面的经验，所以有很多都是听妈妈或者是婆婆这些过来人的经验。老一辈的经验确实有一定的可取性，但是也有很多是属于误区，如果孕妈听信了的话反而会对自己和胎儿不好。像这4个关于孕期的常见误区，你中了几个呢？
1. 怀孕后就要加倍的补充营养
我们常说“一人吃两人补”，孕妈吃的东西可是要供两个人的。所以人们就觉得为了让孕妇和胎儿都能补充充足的营养，孕妇就应该努力的补充营养，而且越多越好。确实胎儿发育所需的营养都是从妈妈那里获得的，但是也不是所有的东西都是越多越好，只要能够满足孕妈和胎儿的需求就可以了。如果太多的话反而会造成负担，所以孕妈一定要注意控制。
2. 泡个热水澡能够缓解压力
确实泡热水澡能够释放人的压力，试想一下，下班后拖着疲惫的身躯，然后躺在浴缸里跑一个热水澡，真的是再惬意不过了。但是对于孕妇来说这是绝对不可以的，首先孕妇在孕期不能洗热水澡，因为水温过高会影响到胎儿的正常发育，孕妈也可能会发生昏厥。另外，泡澡的话很可能会让孕妇引发感染，在孕期最好是淋浴。
3. 大量补充维生素
胎儿的发育确实离不开维生素，但是什么都东西都有度，如果过量的话就会给胎儿造成伤害。像维生素A摄入过量的话，胎儿可能会出现畸形；过多的补充维生素D的话，可能引起胎儿高钙血症。其实只要孕妈在孕期的饮食得当的话，就能够摄入足够的维生素，不需要再额外补充。
4. 养胎就是卧床不动
在怀孕后，尤其是怀孕初期，胎儿发育不稳定，孕妈要注意养胎。但是这并不代表孕妈就不能动，甚至有的孕妈到了怀孕的中后期都不怎么出门。这样是错误的，在孕期长时间不动的话不利于血液循环，胎儿的发育也会受到影响。所以孕妈还是应该保持适当的运动，对自己和胎儿都有利。
