很多孕妇妈妈在临产前都喜欢卧床休息，不愿意外出散步，这其实是不科学的，只要身体允许，准妈妈一定要将散步进行到底，这是因为在孕晚期，准妈妈的身子比较笨重，不适合参加比较复杂的体育运动，此时散步就是最好的运动选择。
准妈妈通过散步，能够刺激脚下的诸多穴位，因而可以调理脏腑功能，有利于健身祛病，同时还能够减轻准妈妈脚部和下肢的水肿。
散步能够改善准妈妈脚部的血液循环，从而促进全身的血液循环，使胎宝宝血液供应更充足，使准妈妈身体更健康。
准妈妈经常散步还可以镇静神经系统，增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄。准妈妈肌肉的力量通过散步得到加强，有助于骨盆运动，减轻准妈妈分娩时的疼痛。到户外散步，还可以呼吸新鲜空气，有利于准妈妈及胎宝宝的健康。
在这个段时间，孕妇妈妈散步时应该注意不要走得过远，散步的时间过久，准妈妈容易感到疲劳，甚至可能使预产期提前。在散步时，准妈妈要注意每一步都要脚踏实地，不要选择崎岖的小路，以免发生意外。
散步时，最好身旁能有家人或朋友陪伴，否则准妈妈在外出前最好告诉家人自己的去向，以便家人能够及时找到自己，避免意外的发生。
准妈妈在散步时如果出现腹部阵痛、阴~道出血等分娩征兆时，应该立即停止散步，及时去医院检查身体，采取紧急措施准备分娩。
温馨提醒：怀了宝宝后都想着要顺产，但是有时可能会有一些特殊情况不能满足顺产的要求。所以，怀孕后的准妈妈如果想要顺产，那就在孕期坚持做这个动作吧!为了宝宝的健康考虑，父母也可以考虑留下一份脐带血，以备不时之需。
