很多孕妈在有了宝宝之后，似乎就忘记了体重这件事情，过了早孕反应之后，胃口变的特别好，每天总是随心所欲的吃东西，生怕自己吃少了，宝宝的营养不够。所以体重一路飙升，这个时候还总是安慰自己，肉都在宝宝身上，生了之后就瘦了，不怕不怕，真实的情况是这样的吗？
孕妈有了宝宝之后，随着孩子的发育，体重会不断的增加，但是这个增加是有规律的。怀孕初期因为早孕反应，每个妈妈的体质不一样，所以体重增加会有所不同，大概就是1-2斤之间，但是有些孕妈因为孕吐可能会出现变瘦的情况。从怀孕2个月到5个月的时候，每个月体重大概要增加3斤左右。从五个月到生产，体重每个月应当保持4斤的增加速度。也就是说整个孕期，体重大概要增加25斤，这也是一个比较合理的数字。
如果有孕妈在怀孕中，增加的体重超过25斤，那这个多余的肉肉都是长在了孕妈的身上，如果超过太多，就说明孕妈体重超标了。孕期过胖，会给孕妈还有胎宝宝带来很多危险。首先就是宝宝营养过剩，胎宝宝有可能会变成巨大儿，生产的时候容易出意外。其次孕妈可能会得孕期糖尿病，影响孩子的健康。再来就是产后身材严重走形，不容易恢复体型。
因此，孕妈妈在怀孕的时候，一定要严格限制自己的饮食。油腻的东西要少吃，不要以怀孕为借口，每天吃各种大补的东西，胎宝宝需要的营养有限，很多都变成了孕妈身上的肉。饮食可以清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，可以少吃多餐，吃饱就行，最好不要吃撑了。零食宵夜要少吃一些，减少肠胃的负担。还有，孕期不要做剧烈的运动，但是适宜的运动有助于胎儿的发育，也能帮助孕妈控制体重。
另外，产后要塑形，收腹
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
