女人怀孕了以后，为了宝宝可是受了不少苦，孕期经常孕吐、头晕、心慌憋气、腰酸背痛、腿抽筋、睡不好等症状，严重的还会有一些妊娠性疾病，生个孩子都能在鬼门关转一圈，还有啥能比当妈的女人更伟大？
有些妈咪怀孕的时候，除了经历了前三个月的妊娠反应，到了孕中晚期肚子越来越大，行动也变得不方便，就像上面提到的，就连睡觉也睡不好。
为什么会这样呢？
很多人只知道因为是肚子较大的关系引起身体腰酸背痛，但其实到了孕中晚期，随着胎宝宝长大，子宫也会随之增大，所有脏器都被压到变了形。特别是胸腔，胸腔的空间因为跑偏的脏器而变小了，随之影响的就是肺部的气容量，这时气容量会下降，继而需要更多的氧气来平衡。当身体出现了这样的情况，大脑的血流量自然也会降低，所以在大脑缺氧的状态下能睡得好才怪了。
一般都会听说到了中晚期最好采取左边侧卧的姿势睡觉会对宝宝好。确实，因为大部分孕妈咪都会是子宫右旋的状况，所以侧卧左边 ，一来能纠正胎位；二来可以增加供血量；三是可以增加心脏的供血量。
但是由于肚子太大，侧卧的时候肚子会坠着一边，腹部坠力大了也增加了腰部的受力，这就是为什么就算睡觉也会腰酸厉害。
建议孕妈咪们睡觉的时候在腹部垫上一个枕头，U型的最好，因为不仅腹部可以承托，腰部也可以同时托到。以此来减轻腹部下坠引起的不适。
现在很多的地方有卖u形孕妇枕的，如果不想在外面购买，也可以直接在家里利用现成的枕头。妈咪只需要准备一高一矮两个枕头或者坐垫，质地一定要选择柔软的，不要硬枕，在睡觉的时候，矮的枕头托在肚子下方，高的垫在腰后，范围是连PP都能托到为佳。
