怀孕后适量饮用水果可以为孕妈身体补充营养,减缓早期妊娠反应,提高身体抵抗力,孕育一个皮肤白净的宝宝。但水果虽好,食用时也要分时间,下面两个时间最好别吃!
一、饭后不宜立即吃水果
水果与正餐之间应有一定的间隔。如果饭前吃水果,水果中的糖分会让孕妈产生饱腹感,影响正餐的食欲,导致无法摄入到充足均衡的营养,无法满足胎儿发育所需;而饭后立即吃水果,首先会造成过度饱胀感,其次会增加过多的热量,让孕妈体重增长过快,易生下“巨大儿”,不利于胎儿健康。
一般建议正餐前1~2个小时吃水果,吃完饭要等2~3小时食物基本消化后才能吃水果,也就是说在两餐之间吃水果是最好的。
二、睡前吃水果
因为人在睡着后,肠胃蠕动缓慢,食物不宜被消化,容易造成肠胃不适,影响睡眠质量,所以睡前不宜吃水果。本来怀孕后睡眠就变差了,要是再因为吃水果失眠,可真是得不偿失了!
怀孕后,吃哪些水果更能促进胎儿发育?
孕期食用水果应节制,首选含糖量较低的水果,以免吃出来妊娠期糖尿病,危害自身和胎儿的健康。水果并非是吃起来越甜,含糖量就越高。含糖量较低并且营养丰富的水果有:
草莓,甜瓜,西瓜,杏,木瓜等,含糖量不到10%;
苹果,葡萄、梨等,含糖量在10%~12%之间;
另外,宝妈们产后要塑形、收腹
为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流,变成恼人的大肚子。
月子里注意回复!我顺产7天就穿了!!出了月子少了27斤!!效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误!!!我顺产胯骨特别宽!!现在都回去了!出了月子!人家都说好㖟!我没有走形!!还是比较开心的!!希望能帮到没生过宝宝的宝妈。
产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好,回复到少女身材也是分分钟的事儿,如果不注意,脏器下垂,很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要

无论受了多少苦多少累,在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间,就什么都忘记了,所以男人,要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人,她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
此外,像西红柿、柚子、杨桃等水果,含糖量也比较低,孕期也可以经常食用,但每天不宜超过半斤。
含糖量比较高的山楂、人参果、荔枝、榴莲、鲜枣等,尤其是鲜枣,含糖量达到了29%,平常嘴馋了吃几颗可以,可不能常吃!