有营养的水果真是太多了，但是对于孕妇来说，并不是所有的水果都能吃，有的水果吃了以后，对孕妇和胎儿都有好处，不仅能够出金胎儿的发育，对孕妇的自身也有好处，虽然有好处但是也要适量吃。孕妇们，你们知道哪些水果对孕妇和胎儿有好处吗？下面就给大家介绍几种，经常吃这12种水果，对孕妇和胎儿都有好处，现在知道也不晚
石榴
石榴能够预防孕妇缺铁性贫血，还促消化，防止孕妇吐，对胎儿的发育很有好处。
香蕉
香蕉中含有的钾，钙，能够有效的预防便秘，胃溃疡，同时还能帮助孕妇降血压，防止中风，香蕉的好处很多，孕妇可以每天吃一根，千万要适量不要多吃。
无花果
说实话无花果不好吃，我家就种了一棵无花果树，无花果种含有的维生素能够预防痔疮，对降血压也有作用，还能够通乳。
草莓
草莓能够促进胎儿的眼睛发育，同时还能够预防缺铁性贫血，牙龈出血和便秘，孕妇要注意，发季节的草莓要少吃，里面含有的激素会影响胎儿的正常发育。
猕猴桃
猕猴桃种含有的维生素c能够预防胎儿先天性疾病。
樱桃
樱桃中含有的铁能够改善贫血，还能够开胃。
葡萄
葡萄可以安胎，补气养血，还能够预防孕妇神经衰弱，还能影响胎儿的肤色。
火龙果
孕妇食用火龙果能够预防便秘，降血压和保护胃的作用。
梨
梨能够有效的补充孕妇体内的维生素，但是梨会利尿，含有的糖分多，孕妇食用一定要控制量。
苹果
孕妇吃苹果能够促进胎儿的智力发育，还能够治疗孕妇健忘的毛病，预防便秘和防止孕吐。
柠檬
孕妇吃柠檬能够有效预防心血管疾病，还能美白。
圣女果
圣女果营养丰富，能止渴促消化，还能够美白皮肤，对胎儿的发育也有好处。
