夏天来了，是一人让人很烦心的季节，在夏天做很什么都很热，只有躺在空调屋是最好的选择，这就可想而知。那么怎么在夏天坐月子呢？在这方面，很多妈妈婆婆和媳妇产生分歧，下面让小编给大家说说怎么才是正确的坐月子，别让那些老说法害了坐月子的妈妈们。
（一）不可以过分的捂
宝妈们在生完宝宝后，会出很多汗，这是正常的表现，这时为了防止风对关节的影响，避免以后生风湿病，应该穿长裤，薄袜子，但是如果宝妈感觉热可以适当的减少衣服，不要硬捂着，也可以适当的开窗通气。
（二）不可吃太撑额
好多宝妈在坐月子期间开始狂吃大鱼大肉，为了奶水好，什么好吃什么，什么营养高吃什么，这样是不对的，要营养搭配均匀的吃，可以少食多餐，不要吃的太撑，多吃些水果，多喝水，在夏天也有助于避暑，但是不要吃凉的，也不要吃辣的。千万不要为了减肥而少吃东西，坐月子期间还不是减肥的时候。
（三）要注意卫生
好多宝妈认为坐月子期间不能洗头不能洗澡，甚至一个月都不沾水，这是不正确的，没有科学依据的，正常的情况下是产后3天就可以淋浴了，如果是剖腹产就要等到伤口愈合后再洗澡，但是在这期间，可以用温水擦身子，淋浴时要快，时间控制在10分钟，不可以用凉水，洗完后尽快擦干，穿衣服。
（四）适当的运动
宝妈们不要以为坐月子就一动不动的坐着，产后的第二天就可以适当的轻幅度的运动了，每天都少量的运动下，更有利于产后的恢复。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
后来经朋友介绍了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是上身舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持，大概俩月下来，我减了有 20多斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。
（五）要保持心情愉悦
宝妈们坐月子期间，一定要注意保持心情愉悦，多看些积极向上的东西，要经常与人沟通，有什么不顺心的一定要说出来，可以做些自己喜欢的事，比如看书，玩游戏，宝妈们不用担心在坐月子期间看书，玩游戏会眼睛不好，没有这种说法，只要自己感觉舒服，怎么开心怎么来。
（六）可以适当的化妆
有些人说，坐月子期间不能动水，更不用说是化妆了，可以根据自身情况适当的化些淡妆。
坐月子期间，对于宝妈们来说是很重要的一个月，这一个月有可能会影响以后的身体健康，所以，宝妈们一定要多加注意，用科学的方法坐月子。
