坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。孕妇在生产过后，气血虚弱筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，容易引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病，所以应该要好好的保护和调养身体。
但是很多人都误以为在产后满30天以后就可以随心所欲了，比如说就可以用凉水洗脸等等，但是这个认知是非常错误的，过早的使用凉水，虽然已经过了30天，但是对于宝妈身体的伤害还是很大的。宝妈们在分娩的时候出血过多，导致了身体特别虚弱，如果是碰了凉水或者是着了风寒的话，就会明显的感觉到关节疼痛。根据医生建议，孕妇在生产过后42天身体各项指标可能才会恢复完全，但是这个时候依然不能碰凉水，在56天后碰凉水才是最佳时期。虽然说宝妈们的身体素质都不一样，但是都至少要在42天的时候才可以碰凉水。
说到这里，有的人却不以为意，觉得太过于矫情。但是过早碰凉水的话，虽然这对身体没有什么过大的伤害，但是会让身体一时难以康复，稍有不慎还会造成身体出现各种疾病，比如说最容易造成的就是关节疼痛。有的家庭产妇的处境并没有那么金贵，所以说应该要让对自己更好的人来照顾自己的月子生活，不然以后受苦的就只有自己。
另外在月子期间，产妇也不应该过于操劳，要注重修养，也需要一个相当舒适安静的环境。而这个时候陪伴在产妇身边的人也很重要，必须能够给予产妇很好的照顾，并且能带给产妇愉快的心情才是最好的，因为出现产后抑郁症的可能性也是很大的。
