十月怀胎，一朝分娩，生完宝宝后的万里长征陆才刚刚开始，月子坐得好的女人，人生等于出现了一个转折点，所有产前的毛病都有机会去除，而且体质会改变，变得更加有女人味，都说做好月子脱胎换骨，如果没有坐好月子，将为以后的身体状况健康埋下隐患。坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意这几个禁忌万万不能踩。
一，忌月子里食物无油无盐或者太油腻的
无油无盐的食物，新妈妈根本吃不下！本来平常一餐能吃一碗饭的，恐怕半碗饭都难以嚼完，势必导致，孩子发育不良！身高体重不达标！新妈妈也会因为挨饿变得好可怜。
二，忌夏天还过捂
产后经常出汗，这是因为怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。加上天气热，过半天睡衣就汗湿了，这时要及时擦干汗，更换睡衣哦。夏天里的睡衣可以穿短袖哦，不用非得长衣长袖的捂，只要有汗时及时擦干就没问题。
三，忌不下床活动
女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
四，忌不注意个人卫生
传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
五，忌提重物
产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
六，忌月子期间，照顾新生儿亲力亲为
月子期间，新生儿尿多，粑粑多，每天换尿不湿十几次；新生儿还需要每天洗澡，完成这些事项，都需要弯腰，如果新妈妈亲力亲为，会落下腰痛、腿痛的月子病，并且伴随终身！如果新妈妈对照顾婴儿的人不放心，可以多看，多说。
七，忌月子30天
月子期间要休养生息，这个时间越长越好，但前提是照顾新妈妈的人要愿意。如果，照顾新妈妈的人，每天恶语相向，臭脸相对，恐怕新妈妈哪怕坐一天都难熬。所以，如果对婆婆不放心，最好请自己亲妈来。八，忌不收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，忌心情糟糕
产后新妈妈容易出现心理落差、敏感、焦虑等情绪，有可能一点小事情就能惹哭她，你可能会担忧孩子的健康状况，或者你也会为有了孩子没有自由而烦恼。产后几天，妈妈们可能因为缺乏睡眠或者压力比较大而产生抑郁。 这时候遇到问题和老公家人多沟通，不要一个人闷在心里哦。要学会放松自己的心情，要开心享受宝宝的到来，不要思虑过多，也不要紧张。健康的生活方式很重要，不要给自己太多的压力。既然是在坐“月子”，就像个坐“月子”的样子。
