怀孕10个月，对孕妈而言，是非常漫长的过程，特别是孕妈在睡觉的时候，一般都会选择用左侧睡，这对胎宝宝的发育是有利的。但是整10个月这么睡，孕妈肯定不舒服。那么在孕期，孕妈妈们要怎么睡觉，既让自己舒服，也可以给宝宝留下更大的空间呢？今天小编就来告诉大家，各位孕妈们可要竖起耳朵仔细听了。
1. 孕前3个月。在这个阶段，孕妈一般不需要太注意自己的睡姿，因为此时的胎宝宝才开始发育，所以孕妈用哪种姿势都不会影响到胎宝宝的成长，此时的睡觉，可以怎么舒服，怎么来。但孕妈需要注意一点，虽然不用刻意的睡觉姿势，但是一定要养成良好的睡觉习惯，也不要熬夜。如果孕妈有趴着睡觉的习惯，那可要及时改掉了，这样睡是很不利于胎宝宝成长的。
2. 孕中期。一般在孕中期，都会让孕妈坚持用左侧睡的姿势，这样此时的胎宝宝正在迅速生长，如果孕妈用左侧睡，可以使孕妈的血液流通比较快。但是对于不适应这样睡姿的孕妈，也别觉得对不起宝宝，毕竟一直用这样的姿势是很累的，在这方面不要给自己增加负担了。
3. 孕晚期。这个时候的胎宝宝就比较大，已经开始压迫妈妈的器官，因此很多孕妈在睡觉的时候，会有呼吸不顺畅的感觉，有点时候还会出现头晕，因此在这个时候建议孕妈要用左侧睡的姿势，如果不能习惯，就借用枕头来调节到最为舒服的状态。
孕期孕妈们的睡觉占生活的很大一部分，因此只有孕妈晚上睡的安稳，宝宝才可以长的更好。小编在这里，祝愿各位妈妈都可以平安的走过这10个月，生出一个可爱的小宝宝。
