由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响。
孕妇心烦的原因
让孕妇心烦的原因有很多，由于妊娠的反应给孕妈妈带来一些问题，比如怀孕初期的一些反应，出现恶心呕吐等一些症状;孕中期以后肚子越来越大，带来许多不便;还有一些妊娠的并发症，尤其孕晚期的孕妈妈在生活上的烦恼会让生活变的更加烦躁，另外孕妇心情烦躁也可能是因为担心分娩等。
负面情绪的影响
孕妈各种不良情绪，会在胎宝宝身上出现累积效应，血液中的激素和有害物质浓度会剧增，并通过胎盘进入胎宝宝体内，使胎宝宝直接受害，并且影响胎宝宝神经行为发育。然而，孕妈良好的心理、情绪，有利于孩子健康的性格养成。
孕妈受到负面情绪的刺激，会作用于大脑皮层、边缘系统和植物神经，第一站是大脑皮层，之后传递到与大脑皮层相连接的下丘脑，在下丘脑转化为情绪，下丘脑把这种信号传给内分泌系统和植物神经系统，使得孕妈出现心跳加快、血压升高、手心出汗、烦躁易怒、脾气暴躁、失眠、食欲不振等等；也会使神经激素分泌增加。
孕期如何调试心情
1.调节早孕反应
早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。
2.遇事保持豁达
有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。
3.预先了解分娩过程
虽然距分娩时间尚有一段距离，有些孕妇会从这时开始感到有些惶恐不安，过分恐惧并不是好办法，如果准妈妈预先学习一些分娩的知识，对分娩过程有更多的了解，就会减轻这种情绪上的不安。这时候，准妈妈可以和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品，这样也能使准妈妈心情好转。
4.多与人倾诉
当自己心理有不良情绪时，要向老公、家人、医生或朋友倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，让心情逐渐开朗。无论自己还是家人，要共同努力，保持准妈妈的好心情，等待宝宝的来临。
5.保持心态平和
准妈妈要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾、怨天尤人，准妈妈要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。
