1.以正确的频率发生性行为
如果你每两三天都有性生活，你应该继续这种模式。如果您在性活动之间等待超过5天或每天发生性行为，精子活动力会略有下降。因此，为了增加你怀孕的机会，你只需要继续你的正常性交模式，而不是试图强迫你做爱。
2.在适当的时候做爱
如果你想知道如何增加怀孕的机会，其中一个要点是在适当的时间进行性交，这与你的排卵周期有很大关系。排卵周期从一个月到下一个月略有不同。为了追踪你的排卵周期，你需要记录你的期间的第一天至少3个月，最好是6个月，以便直观地看到你的周期中是否有一个模式。一旦你有一个准确的周期循环记录，你可以得到一个相当好的排卵周期的估计。通常，在排卵前4天，怀孕的女性试图怀孕的概率最高。然而，重要的是要知道排卵实际上可以在你的周期中随时发生。
3.保护精子
没有女人独自怀孕。精子质量对如何以及是否怀孕产生影响。有几个提示保持男性精子的质量和浓度，以增加怀孕的机会。
穿紧身牛仔裤看起来很酷并且具有性吸引力，但是当提到健康快乐的小精子准备马拉松游到鸡蛋时，这样的牛仔裤可能会导致小家伙在这个过程中放慢速度。
一名使用免提装置并将手机靠近睾丸的男性产生相对较差的精子质量。
吃没有豆类食物的男性相比，吃毛豆和豆制食谱会导致男性精子浓度降低。在构思过程中，更多集中的精子更可能存活并达到其目标，而不是分离精子。
4.保持锻炼并保持健康的体重
对于女性来说，保持健康对于快速怀孕至关重要。超重和体重不足的女性都有更多的怀孕难度，原因相似。肥胖或瘦身可能会导致你的周期开始，停止或不规则。反过来，这又影响到大多数女性的受孕能力。
了解如何正确计算您的体重指数（BMI）。根据最新发现，体重指数和体重可以作为您健康状况的良好指标。任何超过25-28或小于15-19的BMI都可能导致男性和女性的生育率下降。
5.过上健康的生活方式
健康的生活方式总是一个好主意，但是当你试图怀孕时，这是更重要的。爸爸妈妈此时应该停止饮用含酒精饮料。如果你不想完全停止，每周限制一杯饮料。
不管怀孕前的含量多少，尤其是在头三个月内，避免摄入酒精饮料。
父母将在怀孕前停止吸烟。
一些研究表明咖啡因摄入与女性受孕能力之间存在联系，但其他研究却没有发现。所以你可以根据自己的情况与你的医生讨论服用咖啡因饮料。
6.缓解压力
选择健康的方式缓解压力，比如游泳，骑自行车或跳舞，所有这些都可以减轻压力。选择让你微笑又像小孩一样的运动。有些病例表明，人们可以通过针灸治疗得到缓解，并增加怀孕的机会。
