我要开始脱衣服了
oh，不，不。
我要开始讲“性”了。
以下内容18禁，
请美丽妖娆的宝妈们，擦亮眼睛，认真看~！
在离婚男女的调查当中，70%存在夫妻性生活不和谐。
姐妹们聊天，某某抱怨老公吵架冷战两天，我们神回复“啪啪啪就和好了，如果不行，就啪两次。”
但是，啪得不爽，也是个big问题。
女性存在性功能障碍包括：性欲减退障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛障碍。
如果性功能问题让女性感觉苦恼，这就属于性功能障碍了。
相关调查显示，产后女性性功能障碍发病率非常高，女性孕前性问题发病率为1%-38%，而产后性问题明显增加至49%-83%，初产妇产后性问题的发生率更是高达70.6%。
妊娠和分娩是性功能障碍的危险因素。
人物：猫妈
年龄：28
分娩：顺产
经历：
一
算得准准的刚好100天“破斋”。
但是，叱咤风云征服猫妈的牛哥（她老 公）擦拳磨掌，万事俱备、厉兵秣马、稳操胜卷，结果猫妈一点“性趣”都提不起来。
二
牛哥想先掌握“凶器”（胸）、拿下武器，没想到这一碰，奶水竟然流了出来。尴尬万分，手忙脚乱。。。
三
武器准备进入敌区！！
“呀”
“怎么了？”
“疼！”
“那我慢点！”
猫妈皱着眉头，曾经“一碰就湿”的自己，仿佛风姿不在。现在的干涩，让这次恩爱，变得尴尬、不适。
最后，娃娃一声嚎哭，草草了事。
结局：看着一片“混乱”的战场，猫妈感叹—“生娃”是性福生活的终结者。
产后性功能障碍很普遍
产后3个月内，约有80%~93%的妇女恢复性交，但是低性欲和性交痛常见。
产后性功能障碍的原因是多方面的，解剖和激素水平的改变固然有关，但是心理和社会因素也起了重要作用。一项有关400多名初产妇的研究中，产后3个月和产后6个月有性相关问题的发生率分别为83%和64%。
顺产是性功能的杀手？
答：没有证据说明剖宫产和阴道分娩对性功能的远期影响有所差异。（源自《女性盆底学》）
妇科医生芳姐：有个不懂事的孕妇朋友说，“哎呀，我好怕生完之后老公说不一样了，就不回家了。你知道我们家那个死鬼，胃口可大了，要是我顺产完了他找个小三小四的，我真不想过了。要不我剖腹产吧。”我当时真想抽她，还真以为剖腹产是肚皮上划个小刀那么简单啊，她想剖就剖。我建议，尽量顺产吧，避免侧切很重要，实在不行才剖。
就算发生了产后性功能障碍，也有个好办法能改善，就是：盆底康复。（我指的康复，是包含必要时的治疗、加上训练、生活干预。）
盆底肌有性生活的功能
盆底肌是一个肌肉群，包含很多肌肉，其中有些肌肉，在性生活中发挥着重要作用。
球海绵体肌—帮助阴蒂勃起，大阴唇充血从而使巴氏腺分泌液体和阴道口的开放。
耻骨阴道肌--放松使阴道口开放。
肛提肌--帮助性生活时提升。
耻骨尾骨肌--高潮时8/sec节律性收缩。
产后康复有效改善产后性生活质量
新民市妇婴医院做过研究：一组产后妈妈用传统方式坐月子，吃好补好，注意休养；一组产后妈妈加强盆底肌训练，适量运动。
结果令我很惊喜。有做产后康复的宝妈，无论是从性满意度、性欲、性高潮还是性唤起方面去打分，都比没做产后康复的宝妈评分高。
猫妈听到这里，她说那我赶紧去练盆底了
性生活，首先要学会取悦自己
陈见说：“训练盆底的同时，可以开发女性性愉悦能力。”
通过对盆底肌群科学的训练，
「身」的层面：改善或修复女性盆底功能，唤醒性反应敏感度，激活性交时的力量，让阴道紧致灵动收放自如，提升性愉悦和高潮能力；
「心」的层面：培育升华女性魅力，自信地将爱传递于自身和伴侣，赋予女性真实性愉悦的同时，实现身体感触、心理情感的感知的提升，更唤醒大脑超意识状态的认知。这三个维度合而为一，达到极致愉悦满足感的三维高潮。
