很多女性在孕期会出现血压偏高的情况，如果身体没有什么明显的不适症状，通常对母体和胎儿不造成伤害，在咨询过医生之后进行调理就会恢复正常水准。如果血压偏高，测量值高于140/90mmHg，同时伴有头痛、腹痛、视力模糊、水肿等症状，说明孕妇患了妊娠高血压。
妊娠高血压是女性妊娠期的高发病，情节严重的会造成胎盘早剥、心力衰竭甚至肾衰竭，胎儿很可能早产或胎死腹中。
这种疾病一般出现在怀孕中期到晚期，比较集中在32周之后。家族遗传、身体素质、生存环境等，都存在一定的致病因素。
年纪太小的一胎孕妇，高龄孕妇，较胖(尤其矮胖)的孕妇，患有贫血且营养不良的孕妇，孕前就有高血压或有家族遗传病史的孕妇，还有怀着多胞胎、羊水太多的孕妇，都是妊娠高血压的高发病人群。
要想避免妊娠高血压带来的风险，日常预防工作显得尤为重要。常言道：病从口入，祸从口出。以下咱们总结几个关于怎么吃的方法：
其次，平时可以适当摄入富含蛋白质、多维、膳食纤维的食物，多补充钙质和锌，比如新鲜水果蔬菜、奶制品、豆制品等，拒绝高糖高热量高脂肪。
第三，不要吃太咸。盐就是氯化钠，适当的摄入能促进血液循环和代谢，过量吃盐就会导致血压飙升。所以女性孕期要少使用调味品，少吃腌制食品。也可以选择用低钠盐来炒菜，或者先把菜炒熟，最后放盐。
