夏天是水果比较丰盛的季节，水果种类很多，这个时候在孕期的准妈妈们真的是有口福喽，在整个孕期常吃这5种水果，不仅有助于胎儿的健康发育，同时有的水果还会帮助妈妈们开胃，等胎宝宝出生以后，胎儿的皮肤也是非常的好呢。
第一：苹果
经常有听到称苹果为“智慧果”，因为苹果中富含丰富的维生素和矿物质等营养元素，而且里面富含的锌元素是胎儿发育的必要元素之一，体内锌元素如果缺乏的话，会影响到胎宝宝的大脑皮层的发育，影响胎儿的记忆力的，所以经常吃苹果不仅有助于胎宝宝的成长，而且对于孕妇可以有改善便秘的情况，同时可以减轻胆固醇的含量的作用的。
第二：橙子
很多人觉得吃橙子容易上火，其实吃橙子是不容易上火的，反倒有卸火的功效。橙子有助于健脾开胃，有的人会喝陈皮的花茶，可以调理脾胃的功能。橙子中富含丰富的维生素c，有抗氧化的功能，同时有助于增强身体的抵抗能力。
第三：葡萄
夏天是吃葡萄的季节，葡萄相对而言也比较便宜。根据葡萄的不同的颜色，对身体的好处也是不一样的，但是对于如果孕期血糖比较高的准妈妈们来说，要适量，因为葡萄中的糖分比较高。紫葡萄中含有花青素和类黄酮，有效抗衰老。青葡萄也可以有润肺的功效。黑葡萄中富含有丰富的钾，镁，钙等微量元素，正是孕期的准妈妈们非常需要的元素。
第四：樱桃
樱桃在夏季的时候也是非常的多，性价比也是最高的时候。里面富含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等元素。同时里面含铁量比较高，一般孕后期的时候，很多准妈妈们会出现贫血的情况，经常吃樱桃可以有效的补充铁元素。
第五：菠萝
菠萝对于一般体弱的人要少吃，不能吃的太多，怀孕中的女性都属于体质比较弱的情况，这个时候不要一次性吃的太多。可以少量的食用。而且菠萝中含有孕妈们需要的丰富的维生素b，同时可以促进肠胃的蠕动，对于准妈妈和胎宝宝来说都非常好。
对于准妈妈们来说这5种水果还是非常好的，有的水果是夏季水果，当季水果对于身体的健康更加有益，常吃这5种水果不仅有助于胎宝宝的发育，孕妈的身体健康，出生以后皮肤还特别的好。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!厂
