分娩，对于准妈妈来说是一件激动却又痛苦的事情，激动的是即将迎接新生命的到来，但是分娩时的疼痛、消耗的体力又是常人所无法想象的。为了帮助准妈妈分娩时能轻松顺利点，推荐三类食物给准妈妈。
1、容易消化的食物
分娩前，阵阵的宫缩已经让准妈妈难受得不行了，这时候基本没什么胃口吃东西。但是分娩会消耗大量的体力、流失大量水分，那么清淡的、容易消化的食物无疑是最好的选择。另外，家人也应该让准妈妈多喝些温开水、糖水，补充水分又补充能量。
2、快速补充能量的食物
大家都知道，分娩时医生都会频繁让产妇使劲，所以，分娩过程中体力消耗很大。分娩前能快速补充下能量就显得很关键了。像巧克力、糖水、果汁、能量棒等富含碳水化合物的食物对产妇快速补充能量效果很好。准妈妈产前适当吃一些，可以使分娩更顺利。
3、B族维生素含量丰富的食物
阵痛会让产妇食欲大大降低，维生素B1刚好能促进产妇的食欲。维生素B2能为产妇快速注入能量。维生素B6能缓解产妇因阵痛导致睡眠质量下降的问题。因此，准妈妈产前多吃些富含B族维生素的食物，对分娩非常有利。
你们分娩前通过吃什么来使分娩更顺利轻松呢？欢迎留言和我们分享。
