怀孕是一件让人高兴的事，虽然在孕早期肚子还没有变大，一切行动自如，但有一个却让很多孕妇走都走不了，那就是孕吐！动不动就想吐，恨不得就趴马桶上了！孕吐是我们不太能左右的，但缓解孕吐反应，我们有下面三个办法！
1、姜水
把生姜切碎后放入开水，喝进去就能够缓解孕吐的反应，这个办法很多孕妇都反应效果不错！
2、食物
在孕期一定要少食多餐，孕吐的时候更是要这样，因为很多时候吃多少吐多少。这时候就要吃清淡的食物，多吃水果，增加自身的营养，更能防止便秘，家里可以备一些点心，防止空腹造成呕吐！
3、果汁
因为消化系统也在默默的改变，所以这时候可以喝一些可口的果汁，促进消化增加食欲，更能丰富身体的营养，满足宝宝的生长发育！
4、心态
压力会让孕吐的反应更加强烈，所以孕妇应该保持乐观的心态，每天开开心心的，更有利于胎儿的健康，胎儿也能感受到你的情绪，你的情绪好了，对他们的成长和发育都有好处！
5、药物
如果孕吐过于严重，医生会建议吃维生素B1或B6，但要注意在孕吐期间，如果没有贫血尽量别补铁，因为这会导致肠胃不适，加重孕吐。如果情况很严重还是别自己乱吃药，找医生看看为妥！
大家在孕期的时候反应严重吗？你有没有什么好办法可以缓解孕吐的？欢迎给孕妈们分享下啊！
