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帮妈发现群里面很多的孕妈妈，都是怀孕一个月以后才发现自己怀孕了，也就是出现怀孕的症状以后才知道，前期都是不知道自己怀孕了，对于饮食或者是注意的运动都是没有去注意，帮妈今天就给大家科普一下，怀孕以后需要注意的细节，要知道哪些事情能做哪些事情不能做，保证胎儿在子宫内正常的发育。
刚刚怀孕需要注意什么呢？
1. 孕吐
说起孕吐，很多的生过孩子的宝妈几乎都体验过，那真是吃什么吐什么？问到味道也是一样吐，有的是从白天吐到睡觉，能给孕妈妈吐得死去活来的，但是孕吐的孕妈妈要注意了，即使这样饭还是需要吃的。
缓解：柠檬汁、饼干、西红柿、土豆等，这些是食物可以稍微改善孕吐。
2. 乳房胀痛
孕妈妈怀孕几个星期就会出现乳房胀痛，挤压乳房的时候，会出现一些淡黄色的初乳，有的时候摸着会有肿块，但是孕妈妈不要着急，这是生理性的现象，伴随着身体荷尔蒙的变化，才出现的症状。
缓解：可以用热毛巾放到乳房上敷敷，然后在稍微的按摩一下，这样可以起到血液循环，慢慢的肿块就会消除了，乳头要记得清洗。
3. 少食多餐
怀孕以后你会发现自己变得爱吃起来了，以前可能不吃小零食的，但是现在出门包里面都会放小零食，其实这是因为胎儿原因，你一顿饭吃的不够两个人分，这样孕妈就会饿的很快了，帮妈建议孕妈加餐的时候以清淡为主。
缓解：孕妈可以带一些清淡食品，饼干、面包等一些方便携带的，孕妈一次不要吃那么多，要注意少食多餐。
孕早期孕妈妈还需要注意：
（1）走了小心点，上下楼梯不要一口气上去，中间要有停歇，这样自己就不会累了；
（2）注意保暖不要让自己感冒了，毕竟孕早期胎儿对药物很是敏感；
（3）对于怀孕喜欢吃酸食物的孕妈妈，要记得吃过以后早晚刷牙，酸性食物对牙齿不好；
（4）可能没有怀孕的时候会喝点酒抽根烟，但是怀孕以后记得要戒了，怀孕期间不好碰烟酒；
以上就是刚刚怀孕需要注意的，可能还有很多的知识没有写出来，各位妈妈们有这样的建议可以给帮妈留言，帮妈会根据你们的建议改善内容，帮妈希望各位孕妈妈孕早期，注意自己的饮食和适当的运动。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
