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怀孕后，准妈妈们最好奇的事情之一便是宝宝的相貌。“宝宝长得像爸爸还是像妈妈呢？希望宝宝遗传妈妈的大眼睛、好皮肤，爸爸的高鼻梁。”生一个颜值高的宝宝，是妈妈们的心愿。
那么宝宝的颜值到底是怎么决定的呢？七分天注定，三分靠打拼。没错，宝宝的相貌70%来自于遗传，而另外30%则在于孕期以及后天的影响。
遗传因素我们不能改变，但是孕妈在怀孕后经常做下面这4件事，是可以帮助宝宝提升颜值的。
1、多吃富含维生素A的食物
维生素A可促进眼内感光色素的形成，孕期多吃富含维生素A的食物能促进胎儿的眼睛发育，预防夜盲症和视力减退等疾病。它主要存在于动物类的食品中，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶及奶制品、蛋类中含量较高。另外胡萝卜中也含量较为丰富，需要注意的是，胡萝卜属于脂溶性食物，为了促进吸收，最好采用油炒的方式吃。
2、多吃富含维生素C的食物
维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能。怀孕后多吃富含维生素C的食物，可以让宝宝的皮肤更加白嫩。比如苹果、橙子、柠檬、苹果、西红柿等。
3、多吃芝麻、核桃等坚果
核桃有利于胎儿大脑的发育，吃芝麻则可以让胎儿的头发长得更黑更浓密。另外孕期多吃坚果，还能缓解孕期便秘。
4、保持心情愉悦
孕期保持良好的心情，对胎儿的良好发育有促进作用。好心情是最好的情绪胎教，妈妈的情绪会传递给肚中的宝宝。在母亲愉悦的情绪中长大的胎儿，出生后性格会比较乐观。这和颜值有什么关系呢？相由心生嘛，内心阳光乐观的人是更加可爱的。
