文丨帅气爸爸
距产期不到一个月的时候，一般都是在孕30周之后了，要想分娩过程顺利当然是离不开孕妈努力换取的。距产期越来越近时孕妈会出现很激动很闷闷不乐，即紧张又害怕而表达不出来的那种心情
怀胎最后一个月时也就意味着怀胎接近尾声了，此时孕妈要做的是如何在十月怀胎一朝分娩后话上完美的句话。每天提醒自己这3点，分娩过程将会是顺利的
1、该散步了
距产期不到一个月的时间，每个孕妈都要做到习惯性每天都散步，在孕期体格大散步就相当于是一种运动了，孕妈不要小看散步。建议每天晚上去散步最好，而且夜景和夜风能够让自己身心缓解压力
在这一个月的时间里，分娩有可能会提早有可能会推迟，散步是唯一能够让自己开宫口少遭罪的一种习惯，孕妈要每天提醒自己这点哦
2、该起床了
可能很多孕妈不知道，孕后期是胎儿长大最快的一个阶段对于吸收也会倍增，而每天早上醒来吃早餐对胎儿很有利，因在早上胎儿吸收都是最佳的更重要的是空腹状态，早起床对胎儿有利
要是总睡到中午11点多12点才起床的话，对于分娩的话可能会很受苦，因为总是懒床的妈妈胎儿也会很淡定，在分娩也不利于开宫口，从一指开到十指我都替孕妈感到疼。
每天早上8点前起床刷牙吃早餐，每天都要提醒自己这点哦
3、写备忘录
写备忘录是每个孕妈都要有的习惯，从怀孕时就应该开始养成的一种习惯！在预产期快来的时候孕妈的心情是忽冷忽热的，很容易忘掉一些事情。要是在发动的时候忘记带的任何一样重要的东西，都可能会影响到分娩的正常进行
在距产期最后一个月，要让自己习惯的写备忘绿，今天要写第二天该做什么，所有事情都写在上面
距产期的最后一个月，这3点你做到了吗？
