女人生育的最佳年龄在23-30岁之间,因为学业、工作或者个人的一些其他原因,会错过最佳的生育年龄,往往一不留神就成了高龄产妇。高龄产妇的身体机能已经出现了下降的趋势,要比适龄产妇承担更多的风险。不过现在医疗条件这么好,只要积极地做好保健工作,也可以平安度过孕期,生下一个健康聪明的宝宝。
什么是高龄产妇?高龄产妇指的是在34岁以上第一次妊娠。如果说你是第二胎了,恭喜你,你的危险系数下降了很多。但在这个年龄怀孕生娃,以下6大注意事项还是要谨记。
1、叶酸不能忘。孕妇在怀孕之前的三个月就开始吃叶酸了,对于高龄产妇来说,这也是必不可少的。每天吃叶酸,一直坚持到怀孕后三个月。有的妈妈因为是怀二胎对很多细节不是很关注,但吃叶酸千万不要忘。如果你是意外怀孕,怀孕前没有吃叶酸,那也不必过分担忧。只要孕妇本身不是严重的营养不良,基本上影响不是特别大,从发现时开始补上就可以了,后期注意按时孕检。
2、重视产检。高龄产妇在孕期可能会患上妊娠并发症,比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等等,整个孕期可谓是危险重重。孕妈一定要及时进行适当的产检,以便监测自己的身体状况,保证孕妇以及腹中胎儿的健康。
3、控制饮食,注重孕期营养。随着年龄的增长,人的基础代谢降低,为了控制好体重,高龄孕妇其实没有必要刻意大补,只要是注意健康饮食就可以了,最好是吃一些清淡的、营养价值高的、容易消化的食物,如果说孕妇有贫血的症状,那么可以多吃些补血的食物。孕期不可以吃太多的糖,避免妊娠高血糖、糖尿病的出现。
4、养成健康的生活习惯。很多高龄孕妇即使怀孕了同样也需要工作,所以保证有规律的作息和健康的生活习惯很重要。不可以吸烟,喝酒,饮用过量的咖啡,要远离有害的化妆品。这些不仅仅是在孕期,就是平时也应该要保持有规律的健康的生活方式,这些好习惯能让女人受益一生。
5、积极的心态。高龄产妇看到自己高龄怀孕有可能带来的风险,难免会出现精神过度紧张,过度焦虑,这是因为人们总是倾向于把事情想得很坏,其实那些风险只是有可能会出现,但是并不一定会出现,所以我们一定要放松心情,保证充足的睡眠,适当的运动,一定可以顺利的度过孕期,高龄产妇要让自己有一个积极的心态。
6、选择适合自己的分娩方式。关于高龄产妇的分娩方式,大多数的资料上都建议剖腹产,其实这并不是绝对的,具体的生产方式还要根据高龄产妇自身的身体素质而言,只能说,顺产的可能性小一些,经过你自身的努力,如果能够控制体重,避免胎儿过大,同时没有YD分娩的不适症状,那么高龄产妇同样可以顺产。
曾听到老一辈说,高龄产妇生育的孩子更加聪明,这一点,我想很多高龄产妇听到都会特别开心吧,即使整个孕期受点罪也值了,为了顺利生下健康聪明的宝宝,高龄孕妈要好好加油哦!