要知道，分娩过程中因为疼痛和用力，需要耗费大量的体力，对精神也是极大的考验。如果在分娩最后阶段因为体力不支而精疲力竭，导致难产。因此，在临产前，产科医生会提醒准妈妈备些能够快速转化成热量的食物，帮助准妈妈补充体力，为宝宝到来的最后一搏加油。
不多，哪些食物时候准妈妈分娩的时候吃呢？乐平 嘉诗安 月zi中xin的产科医生就推荐了以下4种食物。
1.水煮蛋。鸡蛋本就是一种哈有大量优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素和维生素的食物，水煮蛋能保持鸡蛋的营养不被破坏，并且高效的被人体吸收。因此鸡蛋能很好的帮助准妈妈有效补充能量和营养素，适合助产食用。
2.巧克力。巧克力富含脂肪、蛋白质、糖分和热量，待产期适当吃些巧克力，不仅可以储存更多的能量，还能帮助准妈妈一定程度上缓解紧张、不安的情绪。适合在胎儿娩出这一阶段补充。
3.牛奶。牛奶富含钠、钾、钙、镁、脂肪，且很容易被人体吸收，在孕期就是准妈妈常备的健康饮品之一，待产时也别忘了带上牛奶补充体力。不过产科医生也提醒，牛奶不易喝太多，避免出现腹胀、腹痛等问题，反而影响生产的顺利，带上一两瓶足矣。
4.运动饮料。临产和分娩的时候，准妈妈都会分泌大量汗水，体内的钠、钾、钙、镁等矿物质会随着汗液大量流失，这会导致准妈妈身体代谢负担增大，也会导致体内电解质失衡。因此准妈妈也可以适当的喝一些功能性饮料，为身体快速补充体力和电解质。
乐平 皇嘉诗 安月zi中xin的产科医生提醒，准妈妈在临产前肠胃分泌消化液的能力就会大大降低，食物从胃排到肠道里的时间将增加至6个小时左右，因此孕妈妈在待产、临产时补充的食物不宜吃太多，建议少吃多餐，避免存食给肠道带来负担，造成产后便秘。
