每个女生都会经历怀孕这个时期，这个时期孕育生命是一件多么美好的事情，但是，在这个时期，身上也容易囤积脂肪，以前为了身材不吃的东西也开始吃了，渐渐长胖，其实只要多吃这些食物，怀孕也能保持窈窕身材！
牛肉、羊肉、鱼肉
怀孕期间不吃肉是不可以的，因为怀孕需要大量的能量和营养物质，不过为了不长胖，可以选择不吃猪肉，而多吃一些牛肉、羊肉，这些肉里面还含有丰富的铁！鱼肉中蛋白质高，但是又不长胖的。
苹果，橙子
多少孕妇为了生个白白胖胖的宝宝而在孕期大量吃水果，最终导致妊娠期糖尿病，怀孕的准妈妈们经常会血糖高，水果也是含糖分的，水果含糖量在5%-30%，对于血糖、血脂也有影响。多吃些苹果、橙子等低糖分的东西，防止孕期血糖升高！
粗粮
主食包括馒头、米饭的热量非常高，这样的精粮要少吃，孕期里一天最多吃一两也就是拳头差不多大小的米饭，平时多吃粗粮既健康吃了还不便秘，建议把白米换成糙米，主食换成土豆、红薯这种不长肉的食物。
孕期要均衡饮食，不要贪图多，要注意营养全面！
