经历了9个多月的孕育时光，准妈妈们都很渴望和小宝宝见面。妈妈和宝宝见面既紧张又兴奋，对于首次怀孕的准妈妈还有更多的是紧张，还有一些害怕。
很多准妈妈一想到分娩就有些害怕，很大的原因是准妈妈在怀孕期间总会听到一些生产过的妈妈讲一些关于她们分娩的感受，这是导致准妈妈产生害怕的主要原因。
其实准妈妈不必害怕，每个人的分娩感受都不同，会受到很多因素影响。多了解一些生产知识，正确认识分娩，准妈妈就不会那么害怕了。
带准妈妈熟悉一下，关于分娩时医生常说的三大产程。三大产程各有特点，准妈妈可以感受到，比较好判断。第一产程通常会进行的时间比较长，它的进展会越来越快，子宫收缩会变得很强烈，这时准妈妈的感受会比较痛。
等到子宫扩张到10厘米的时候，疼痛会达到最高点，这时的准妈妈会出现冷热发抖、恶心、直肠不适，无法控制情绪、恐惧对外界的刺激没有反应的情况。
这时候准妈妈需要保持思想放松，听从医生的指挥，如果需要可以补充营养和水分，吃一些高热量的食物。
相对于第一产程来说，第二产程疼痛会稍微缓解一些，此时的宫缩频率会越来越密集，宫缩的时间也会越来越长。等到胎儿下降时，胎头会压迫到盆骨，准妈妈会产生一种想要向下用力的感觉，就好像平日拉便便的感受一样。
当胎头出来的时候，准妈妈的会阴部位会有灼热感，等到胎儿完全娩出以后，剪断脐带以后。第二产程就顺利结束了。
在第二产程的时候，准妈妈要注意随着宫缩用力，听从医生的建议用力；在宫缩的空隙要注意休息、放松，做好下次用力准备。
第二产程结束以后，宝宝已经平安降生，接着就是在宝宝出生到胎盘娩出这段时间，在宝宝出生以后脐带分离，再等待胎盘自行剥落或者协助排出，第三产程就算结束。整个时间通常会在15~30分钟完成。
在第三产程以后，分娩就基本结束了。这个时候的妈妈会感到一阵疲惫，可以在产床上稍微休息一下，但是不要睡着，因为还有一个重要的事情，就是妈妈和宝宝需要肌肤接触。
不要小看这种肌肤接触，对于孩子日后的身心发展以及妈妈和孩子感情的维持还是非常重要，很有意义的。多提醒孕妈一句，在生产的过程中心态很重要，可以减轻分娩的痛苦哦。
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