昨天晚上看到闺蜜发的朋友圈：“孕32周，每天晚上睡不着，太痛苦了，期盼赶紧卸货。”我把这条截图给闺蜜问她：“真的这么难受，不是说怀孕是件幸福的事情吗？怎么到你这像是受苦，朋友圈都成你的苦难日记了。”闺蜜秒回我：“幸福是心理上的，痛苦是身体上的，这些属于孕妈的苦，你们这些没有怀过孕的姑娘，是没有办法理解的！”随后闺蜜给我科普了一堆孕期尴尬事，看完我也只能感叹，孕妈辛苦了。
一、胸部胀痛
怀孕后，随着身体激素的变化，孕妈的胸部会“二次发育”，但在发育的过程中，很多孕妈胸部会出现胀痛，这就会让孕妈很难受。孕期胸部出现胀痛是正常情况，但孕妈要注意对胸部的护理，首先，要把普通的文胸换成哺乳文胸，哺乳文胸透气性更好，且承托力强，能够帮助孕妈塑胸。其次，要注意乳房的清洁，每晚用清水冲洗，不要用肥皂，清洗完之后，可以涂上羊脂膏，防止皮肤出现皲裂。
二、尿频尿急
在孕期，很多孕妈都会出现尿频的情况，严重了甚至一个小时要去一次厕所。孕期出现尿频，主要是因为子宫的扩大，导致孕妈腹部器官的位置发成改变，膀胱受到压迫，容量变小，因此孕妈即使有很少的尿，也会产生尿意。除了尿频，有些孕妈还会出现尿急的情况，去厕所稍微不及时，或者有尿意的时候打个喷嚏都会尿裤子，这会让孕妈很尴尬，所以，孕妈最好不要憋尿。另外，孕期阴道内的分泌物也会增多，孕妈记得勤换洗内裤，内裤最好是纯棉透气、高腰的。
三、失眠
孕中后期，很多孕妈会出现失眠的情况，挺着大肚子，感觉用什么样的睡姿都不舒适，想要翻身换个姿势，都要好几分钟。还有一些孕妈，听说孕期左侧卧对胎儿好，即使自己睡的不舒服，还是坚持左侧卧，其实这是没有必要的。孕后期，最重要的是能休息好，只要不仰卧，左侧卧右侧卧，怎么舒适怎么睡。
四、腰酸背痛
见过很多孕妈，走路的时候都用手扶着腰，那是因为挺着大肚子一天，腰部真的累的受不了。所以，孕妈平时要注意多休息，还要注意身体的营养，坐着的时候，可以在后腰处放个柔软的靠背，缓解腰疼。
孕期怀孕真的是件很辛苦的事情，所以，家有孕妈的准爸爸，平时一定要多关心孕妈，想办法缓解她孕期的不适。
