条件允许的情况下，相比剖腹产来说，顺产不管对宝宝还是对产妇，都是要更好的，只是现在很多妈妈怕疼都选择剖腹产，但麻醉过后，刀口的疼痛是不亚于顺产的。有过这两种经历的妈妈自能体会。那么对于计划顺产的孕妈妈，快生了时，做点什么能有助于更顺利的分娩呢？
1、背靠墙滑行
两脚分开与肩同宽，背贴墙站立，身体靠近墙慢慢往下滑落，一直到身体呈现坐姿状态（如下图），在这个姿势保持数秒，孕妇量力而行。每天可以做个十几次，这个动作训练有利于孕妇骨盆的打开，帮助孕妇顺产更顺利，但要注意的时，做此动作，一是孕妇自己要小心，二是一定要有人陪同左右。
2、盘腿对脚坐
所谓的盘腿对脚坐，指的是盘腿时，两只脚掌要合上，同时要保持腰背挺直，动作做好后，慢慢降低膝盖的高度。这个动作孕妇在孕后期可以多做做，它可以帮助锻炼孕妇骨盆的柔韧性，不仅有助于顺产分娩，有利于产后恢复。
很多生过孩子的妈妈或者正怀孕的妈妈，肯定听过爬楼梯是有助于顺产的，这确实没错，爬楼梯能帮助加快宫缩，加快分娩。
但是爬楼梯的坏处也不少。快生产了，孕妇的身体压力是比较大的，在这种情况下，孕妇再硬撑着爬楼梯，对膝盖的摩擦是很大的，同时，也会增加脊柱的压力。相比这下，爬楼梯就并不是那么好了。
