何春蕾写在前面
亲爱的妈妈们，今天和大家分享我的一位催眠分娩学员的产经。张莹和她先生曾从重庆飞来广州上我的课程，在整个孕期她一直保持着积极的心态，在分娩时也创造了奇迹：顺产过程中羊水3度浑浊，经过沟通医生给予她半个小时时间试产，并同时做剖宫产术前准备。就在这半个小时里，她成功地自然分娩，生出了一个健康的宝宝。
在产后42天时，她写下了这篇产经分享給各位孕妈妈们，愿她的故事给予你更多力量：
羊水3度污染，试产最后半个小时迎来我的小公主
作者：张莹（何春蕾催眠分娩工作坊学员）
>>>> 怀孕，不是生病
整个孕期我应该都算是别人眼里很轻松的孕妈妈，计划就是要个狗宝宝，然后宝宝就来了。在整个孕期，我没有孕吐，没有耻骨痛，也没有尿频，只有孕晚期的水肿，所有的检查也是一次过。当然我自己也没有很娇气，我只是怀孕了而已。
我是一名瑜伽老师，整个孕期都在保持瑜伽练习，从怀孕开始一直到38周我才停止教课，后面两周自己有在家练习，4月16日预产期 ，我在15号和家人一起去爬了山，重庆的山多，随遍爬个山都要消耗体力，我是想宝宝快点和我见面。
>>>> 因为了解， 所以无惧
4月16日凌晨五点多开始有波浪运动，原本也是当天要产检，我和先生去了医院，做了超声波和胎心监护，因为检测到宫缩10分钟一次，医生建议住院，我先谢绝了，我知道宝宝不会那么快出来。就和家人在附近吃了饭，散散步，当我再次回到医院的时候见红了，就办了住院 ，入住后没有频繁的宫缩，见红量少，我们就买了扑克消遣娱乐打发时间。
一直到晚上12点多波浪运动变得频繁，达到511，这个时候先生一直陪伴我，帮我做按摩来缓解，一直到四点波浪运动频率达到311，每次来临的时候先生都会提醒我：准备好哦 ，来！呼吸！放松！抓住我的手！在这期间，我一直也在听彩虹音频来让自己身体放松，想象着玫瑰花、水母，想着我的宝宝……
四点半医生检查开了两指把我送进产房，产房就我 自己，我在分娩球上摆动我的骨盆，让自己放松，波浪运动让我很痛，但是我知道每一次它的来临都代表我与宝宝见面的时间越来越临近，我要感谢它。这整个产房就我自己，所以我也和医生聊天，来转移注意力，我一直带着蒸汽眼罩，一直闭着眼睛让自己放松。
直到六点多， 医生帮我做了内检，宫口全开， 且宫颈条件非常好。医生让先生给我拿着食物来吃，为分娩储存体力，我喝了宝矿力，吃了一颗费列罗，其实也没什么胃口。
>>>> 信任本能，静待花开
吃完医生告诉我，要准备开始用力了，就是最传统的姿势 ，双手紧握扶手，双腿用力蹬，我很配合医生，全程也用到生宝宝呼吸， 以及想象的玫瑰花开，然而，这并没有什么效果，这个时候医生告诉我，我的羊水非常的少了，而且也比较浑浊，怕宝宝缺氧，但是胎心一直很稳定，让我再继续努力试试看，我又开始配合呼吸，但是依然没有进展，这个时候医生告诉我，羊水3度，非常浑浊了，羊水已经非常少了，建议剖腹产，同时她也给医生打电话准备手术。
但是我还是想坚持顺产， 最后和医生商量，他们给我半个小时的时间试产，（因为剖腹产的医生到医院准备也要半个小时）如果半个小时内宝宝不出来就只有剖了，怕缺氧！我知道医生是为了我和宝宝着想，一颗红心，两手准备嘛。
在这半个小时，我和医生说换个体位试试吧，医生就让我侧身用力试试看，此时我就一直和宝宝沟通， 我们一起加油，妈妈相信宝宝一定可以自然分娩，最后我一直配合生宝宝呼吸，用力，想象玫瑰花开，每一次呼吸，宝宝都在从产道慢慢出来，这个时候我感觉宝宝的头要出来了呢！
医生说看到头了！非常好，再坚持一下就可以出来了！让我现在可以平躺回来了，就这样，在7:36分，随着一声啼哭迎来了我们的小公主。
还好！最后我和宝宝坚持下来了，感谢医生的陪护和鼓励，也感谢先生的全程陪产。分娩后我们实现了三早一晚，宝宝和我肌肤接触时非常安静 。
后面观察两个小时我就回到房间了 ，凌晨4点进产房 7点36分生下宝宝， 全程还是比较顺利，重点真的就是试着让自己放松、呼吸、 配合医生， 信念的力量真的很重要！
宝宝在出生后的几个小时一直都有做吸吮，第一天就有母乳啦。
>>>> 给孕妈妈们一些建议
第一，计划分娩书很重要。
我在37周的时候已经制定了一份，产检的时候和医生沟通，尽量达到自己的预期。
第二， 孕期的运动也很重要。
如果身体允许建议大家走进孕妇瑜伽的课堂，这对整个孕期的体重控制和体能练习有很大的帮助，也可以缓解孕期的不适，我在产后第二天的状态就很好了，身体基本没有酸痛 且长期运动的人皮肤有弹性，也会减少妊娠纹生长的概率，我一条妊娠纹都没有哦！
第三 ，34周之后的会阴按摩很重要。
第四，呼吸的配合很重要。
自我放松的呼吸 、生宝宝呼吸法，孕期要坚持练习。
第五，产前学习很重要！
在怀孕24周的时候和先生去广州参加了何春蕾老师的催眠分娩工作坊，真的收获很多，所以我和先生心态都非常的放松，何老师是国内第一位独立执业分娩教育讲师哦，大家可以关注她的公众号：温柔分娩何春蕾。
第六，选择合适的陪伴者也很重要。
因为有共同进行过产前学习，我先生在陪产时做的很棒，他仔细的记录宫缩，并提示我呼吸放松帮助我按摩缓解疼痛，在分娩过程中给予我很大的支持 。
第七， 要配合医生，也要相信自己，信念非常重要 。和宝宝沟通 ，建立连接 ，这是很奇妙的感觉。
第八， 三早一晚很重要。
生产后宝宝就在和我做肌肤接触且早吸吮，当天就有少量的奶水。产后第三天，黄灿灿的母乳就下来了。 而且多吸吮，会刺激子宫收缩，帮助我们排恶露和子宫恢复。
第九，分娩是女人的本能，相信一切都是最好的安排，自我催眠，静等花开 。
希望每个孕妈妈都能温柔分娩。
最后以先生和她小情人的互动来结尾吧！
感谢张莹的分享，相信妈妈们都能从文字里，感受到她对身体的信任和面对分娩挑战时的从容。如果你也想拥有“别人家”主动、温柔从容的分娩体验，欢迎走进我的课堂。
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8月18-19日，期待在何春蕾催眠分娩工作坊与你相遇。
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