怀孕之后，对于孕妈妈来说，什么都是需要特别注意的，尤其是饮食睡眠上，孕妈妈因为胎儿的影响都不敢怠慢，有些孕妈妈因为害怕影响到胎宝宝的发育甚至工作上面都请了长期，每天就是在家静坐，就是害怕伤到胎宝宝，连下楼都提心吊胆的。莉莉自从怀孕之后，因为怀的一胎，所以特别注意自己的个人习惯，而且每天在网上看一些关于孕期的相关知识，这不前两天下楼散步和小区里的人聊天的时候，听他们说怀孕的时候，孕期不能吃辣，否则会导致胎宝宝上火，不利于胎宝宝的智力发育，这可吓坏了莉莉，自己平时可一直都吃辣啊，而且像自己这种无辣不欢的人，不吃辣椒怎么可能，这下好了，为了胎宝宝的发育，这几个月可不能再吃辣了。可真的是这样吗，孕期需要注意的禁忌这么多吗？而且像我们经常听到的孕期谣言也有不少，下面我们就来看看这些不攻自破的孕期谣言有哪些？
1、怀孕之后不能吃辣椒？
怀孕之后真的不能吃辣椒，不是还有一句话说得好酸儿辣女吗，怎么到了怀孕之后就不能吃辣椒了呢，很多人都说，如果孕期经常吃辣椒的话，不仅会引起自身不适，导致便秘，从而也会影响胎儿的发育，但其实这也只是谣言，怀孕并不是说不能吃辣椒，只不过是可以少吃一些，不要经常吃，偶尔吃几次辣是没什么问题的，而且对于有些妊娠反应特别严重的孕妈没胃口，想吃辣的时候，也是可以适量的吃一些的，只要不是经常，只要不过量是没有什么问题的。
2、怀孕期间要保持左侧睡的姿势？
我们常常听说，孕妈怀孕之后，一定要采取左侧卧的睡姿，因为这样不仅利于胎宝宝的发育，而且也会让胎宝宝更舒服，可是真的是这样吗？其实孕期左侧卧睡姿这样的姿势并没有问题，可如果让孕妈从孕早期的时候就开始保持这种姿势，令谁也做不到，而且长期保持一种睡姿会很辛苦，所以这句话，孕妈妈只要理解为孕中后期采取左侧卧的睡姿就可以了，孕早期的时候，想怎么睡就怎么睡，根本不用忌讳那么多，因为孕早期的时候，胎宝宝还在孕妈妈的盆腔中，外界的压力并不会影响到他，所以孕妈只要记住孕中后期尽量采取左侧卧的睡姿就可以了。
3、怀孕期间不能吃榴莲？
怀孕期间饮食方面是特别有讲究的，有些人常说，孕妈怀孕之后这个不能吃那个不能吃，都会影响胎儿的发育，而对于榴莲这种水果来说，有人说孕期也不能吃榴莲，否则会造成生产困难，但其实并非这样，只是因为有些孕妈榴莲吃的过多，造成营养过剩，出现了巨大儿的情况，所以如果孕妈想吃榴莲，一定要适量，不要贪食过多，凡事都有一个度。
其实对于孕期的这些谣言，孕妈妈大可不必全信，如果遇到不确信的可以在咨询过医生之后再吃或者再做，掌握好孕期的度即可。最后祝愿每个孕妈妈都能平安顺利健康地诞下小天使。你在孕期听过哪些谣言呢？
