怀孕要十个月，怀孕期间的辛苦只有孕妈自己能感受到，怀孕之后好多东西不能吃，好多事情不能做。随着胎儿一天天的发育，孕期的痛苦也越来越大。先是熬过了孕早期的孕吐反应，再到孕晚期的水肿和腰酸背痛，简直是煎熬。到了孕晚期，肚子大的睡觉都睡不踏实，没怀孕之前，想怎么睡就怎么睡，习惯了无拘无束的睡姿，现在怀孕了，肚子大的不方便，而且睡姿不正确的话还会引起疼痛，或者是伤害到胎儿。下面来给宝妈们案例一些孕期适合的睡姿。是按照每个阶段的情况来说的。
1、孕早期适合的睡姿比较多，因为胎儿刚刚发育，肚子没有很大，只要不趴着睡就好了，因为趴着睡很容易压迫到胎儿，影响到胎儿的发育。孕早期胎儿的情况还不稳定，是处于危险的时候，只要不压迫到就没什么问题。
2、到了孕中期的孕妈应选择侧卧的姿势，仰卧的话可能会造成孕妈出现头晕，恶心的现象，甚至会影响胎儿发育。因为侧卧的姿势不会压迫到胎儿，也不会让孕妈感到难受。
3、孕晚期胎儿的发育已经基本完成了，随着月份的增大，孕妈的肚子越来越大，行动也会变得很不方便，就算是可以随便谁也烦不了身，有的时候还需要帮忙翻身。采用的姿势也只有左侧卧了，因为这样不会压迫到心脏，能保持血液供应充足，也不会压迫到宝宝。为了胎儿能健康发育，孕妈在孕晚期一定要选择左侧卧的睡姿！
孕妈孕期睡觉的时要注意许多问题，首先不能熬夜，现在电子产品的盛行让许多人都习惯了晚睡，到了孕中期宝宝会胎动，再加上晚睡，孕妈的睡眠质量就会不好。在怀孕之前有很多人喜欢蒙着头睡，蒙着头睡虽然能更好的入睡，但是被子里的空气不流通，容易导致头晕胸闷。在孕期如果还用这种方法睡觉的话，会导致胎儿缺氧，影响胎儿的脑部发育。孕期睡姿别以为不重要，但如果姿势不正确的话，将来会影响宝宝的发育。虽然怀孕期间很辛苦但是为了胎儿的健康发育，孕妈们要坚持住。
