文|淘妈
每位父母都希望自己的孩子以后能够聪明伶俐，虽然说孩子的智力有一方面是源于遗传，但是如果在孕期孕妇能够做到这4件事的话，生下的孩子更加聪明的可能性会很大。看看你在孕期是否也做了这些事。
1. 饮食上营养均衡
很多孕妇在备孕期间就开始补充叶酸了，在怀孕后的前3个月也一直在补充。叶酸是人体不可或缺的营养，同时也能够预防胎儿出生就有先天性缺陷。除了补充叶酸之外，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样性，吃的食物不要太过单一，像水果、蔬菜、肉类、粗粮等等都要常吃。孕妇也尽量不要挑食，为了孩子的健康发育，不喜欢的食物也要努力多吃点。尤其孕妇可以多吃一点核桃、鱼等有助于胎儿大脑发育的食物。
2. 适当运动
很多孕妇担心在孕期运动的话会伤到胎儿，于是就整天待在家里养胎。事实上，孕期运动是有很多好处的。孕期运动的话可以帮助消化，还可以帮助孕妇控制体重。其实孕期的运动以散步为宜，每天出去看看不同的人，欣赏一些周边的风景，心情也会变得很好。如果一直待在家的话，很容易憋出毛病来。而且在运动的时候，出现的晃动感会刺激胎儿的发育。
3. 做些脑力运动
大多数的孕妇在怀孕后选择辞职回家养胎，然后每天就是玩手机、看电视、吃饭睡觉。其实在孕期除了做这些，孕妇最好能做一些会思考、动脑筋的事情。像看看书、做一些益智的游戏或者是其他的事情，孕妇经常动脑思考的话，胎儿出生后也更容易聪明一些。当然也要视自己的情况而定，没必要强撑，最终伤了自己和胎儿。
4. 最佳生育年龄
不管是男性还是女性，都有最佳生育年龄，女性的最佳生育年龄是24-29岁。因为在这个期间，女性已经发育成熟，卵子的质量较高，生育能力强，包括产道等各方面条件也都很好。所以选择在这个年龄段生孩子，受孕的几率会很高，而且更容易生出健康聪明的孩子。
