我们经常在马路上或者商场里边或者旅游景点里头遇到那种非常可爱漂亮的小宝宝，总是会被他们所吸引，是不是会忍不住想上前去抱一抱呢？
有时候我们也会听见有的小姑娘会说：哇，好希望有个这么可爱的小baby。也会听见有的准妈妈会说：希望我的宝宝也这么可爱漂亮！
身边的好友偶尔会跟我吐槽，吐槽宝宝的皮肤像爸爸了，皮肤黑；吐槽宝宝的眼睛像自己了，不够大；吐槽宝宝的睫毛随自己了，也是睫毛短，等等这些。相信看到这篇文章的朋友们，你们也遇到过这样类似的情况吧！
其实，宝宝的皮肤和妈妈在怀孕期间的饮食习惯和食物的选择方面有很大的关系。
只要在孕期坚持这么吃，你家的宝宝也会更加可爱漂亮又白皙的，只是有的准妈妈不知道怎么吃或者吃什么而已。
下面就是关于如何让宝宝皮肤更加白皙、眼睛更加迷人、宝宝更加可爱漂亮的4个靠谱小妙招，孕期或正在备孕的准妈妈们，都一起来看一下吧！
一、奶类篇：
牛奶既可以帮助妈妈和宝宝补充钙质还可以美白呢，要想宝宝皮肤白皙，在孕期准妈妈可以多喝牛奶，纯牛奶酸奶豆浆豆奶都可以的。
如果睡前喝一杯热牛奶，还有助于睡眠，只是喝完牛奶准妈妈要记得刷牙哦！
二、水果篇：
建议准妈妈在怀孕期间可以每天吃一些新鲜的水果，比如：苹果、猕猴桃、石榴、圣女果、葡萄、橙子、牛油果这类的，每天的水果摄入量差不多控制在500-600克左右。
这些水果都有一个共同点，就是富含维生素C。我们都知道，维生素C不仅能美白还能养颜，就像吃葡萄，宝宝的眼睛也会更漂亮！准妈妈在怀孕期间每天坚持吃这些水果，不仅妈妈在孕期皮肤都美美的，宝宝出生后皮肤也是白皙的。
只是要注意水果再好，也不可过量，因为水果毕竟都含有糖分的。如果孕期准妈妈有出现血糖偏高的话，就要控制一些含糖量较多水果的摄入。
三、蔬菜篇
在孕期不仅仅只是吃水果可以让宝宝的皮肤更加白皙，蔬菜类也是可以的，比如：胡萝卜和西兰花。
胡萝卜和西兰花都含有胡萝卜素，胡萝卜素对于皮肤而言具有美白和抗氧化还有抗损伤的功效。
其实不单单只有这两样蔬菜对于皮肤更有帮助，绿色蔬菜、冬瓜和洋葱这些在孕期准妈妈也都可以多吃的。
四、其他篇
1、除了刚才所说的那三个妙招以外，还有一个妙招也是具有美肤功效的，那就是银耳。
银耳既可以补充胶原蛋白，还能美白皮肤，在平时我们可以经常炖红枣银耳汤喝，加点枸杞和玫瑰花，效果也是很好的！
当然了，如果条件允许方便的话，孕期可以多吃燕窝，对于宝宝和妈妈来说也是一个滋补养生的好方法。
2、准妈妈在怀孕期间可以多吃芝麻、核桃等坚果类食物，这些对宝宝的头发生长有所帮助，能让宝宝的头发更加浓密有光泽，还有助于宝宝的睫毛生长。
3、孕期准妈妈还可以吃一些蛋类和动物肝脏和鱼类和海产品，比如鸡蛋、鹅蛋、鸡肝、紫菜、鲈鱼、桂花鱼、鲫鱼、贝类等等，深海鱼就更好了。因为这些都是有利于宝宝的视力发育，能让宝宝的眼睛更迷人漂亮！
