大家都知道一个好的心情很重要，尤其是对孕妈来说，忧郁，悲伤，恐惧，焦虑，伤心这些情绪在孕期最好离得远远的。
“怀孕的时候也不知道怎么回事，自己特别容易情绪化，看见电视上的一些镜头就会伤心，别人一句无心之语就会生气，一个人的时候会觉得很郁闷，感觉自己就像个神经病。”
“感觉自己一怀孕就玻璃心，每次出点什么不开心的事就想趴在床上哭，谁都不想理……”
“怀孕前几个月孕吐很厉害，难受地根本吃不下东西，婆婆唠叨唠叨烦死了，说什么我不吃宝宝会怎么样怎么样，我将来会后悔什么的，我也想吃啊……”
“一个人远嫁异乡，老公在外工作，经常出差，身边没有朋友，像个他打个电话都怕他在忙，常常心情不好。”
“产检唐筛高危，我直接吓哭了，生怕宝宝有什么意外，老公怎么劝我都没用，那几天每天晚上做噩梦，梦见宝宝出事了……”
孕妈情绪变化过大在孕早期可能会导致胎儿兔唇，腭裂等畸形。
若是受到严重打击心情抑郁，还有可能会导致早产，胎盘早剥等。
好心情是自己创造的，孕期因为一些生理和心理的变化，会让孕妈玻璃心，钻牛角尖，这时候千万要自己走出来，想想肚子里的宝宝，绝对不能任由其发展。
1.可以浇浇花，听听音乐，看看喜欢的书转移不良情绪；
2.多和朋友，家人聊聊天，有什么不开心就向他们倾诉，不良情绪不发泄，老憋在心里时间久了对自己和宝宝都不好；
3.出门散散步，尽量减少一个人呆着的时间，一个人呆着总是会胡思乱想的；
4.对于一些异常的产检结果，孕妈千万不要自己吓自己，一定要冷静对待，要相信医学，相信医生。
