忙碌了整整一个早上，难得中午抽空填饱肚子，这时小A急匆匆跑到我跟前，向我吐槽说她孕吐十分剧烈，几乎连饭都快吃不下，一闻到特殊气味就恶心，体重一两周都不见长，最怕耽误肚里的宝宝，啥时候是个头？
妊娠呕吐是指孕妇在早孕期间经常出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠，早孕反应中一种表现，一般在停经40天左右开始，至孕12周消退。每位妈妈在孕早期都会发生孕吐，其中没有症状和仅有轻度恶心而无呕吐各占25%，剩下一半皆出现恶心呕吐，大多数是症状较轻，极少数症状严重，出现频繁呕吐并无法进食，从而导致体重下降、脱水、酸碱平衡失调和水、电解质代谢紊乱，严重者危及生命，可持续到中、晚期妊娠，预后多不良。
至于为什么会发生孕吐呢？其实目前还是无法确切解释，可能与神经内分泌因素有关。
内分泌因素：绒毛膜促性腺激素、肾上腺皮质激素、甲状腺激素水平在孕期急剧上升，短时间内身体无法适应产生恶心呕吐等反应；
神经精神因素：初产妇恐惧妊娠、精神紧张、情绪波动大可导致大脑兴奋性升高，各种自主神经功能紊乱而引起妊娠剧吐；同时妊娠后子宫逐渐增大，子宫内感受器受刺激，传导冲动到大脑中枢而引起放射性反应，产生恶心呕吐反应；
胃肠动力功能紊乱：妊娠时胃肠道及蠕动减弱使胃排空时间延长导致胃内压力升高，吃下去的食物无法往前走，只能无奈地往口腔反流，食物受到刺激即出现恶心呕吐等反应。
如何缓解妊娠呕吐？
第一点，充分休息，早起早睡，避免饭后立即睡觉，如果睡觉畏光可戴眼罩睡觉；
第二点，健康饮食，清淡为主，如咸食类食物，同时避免摄入过多油炸食物和咖啡因，香蕉、橘子含钾较高的水果有预防作用，切忌空腹；
第三点，多喝水可避免呕吐致脱水而加重呕吐，量大概八杯水；
第四点，可适当补充维生素，其中维生素B6有助于缓解恶心，最好在睡前服用并同时进食少许食物；
第五点，避免诱发因素，主要是特殊气味和电子显示屏；
最后一点，穿着宽松，紧致衣服只会加重你们症状，任谁被勒着肯定会不舒服。
经上面小妙招后，如果呕吐还是出现体重下降、皮肤干燥、尿少且偏黄等情况，想都不用想（因为想也没用），应及时到医院就诊，避免不堪设想的后果降临在你头上，造成难以弥补的伤害，且行且珍爱自己！
