导读：小李怀孕8个多月了，平时产检的时候血压都正常，今天去产检是138/90，医生说是轻度妊娠高血压，建议低盐饮食，注意休息，定期复查。小李还是很担心，孕期高血压怎么办？要如何缓解？
分析：孕妇高血压可不是一件小事，高血压在孩子出生的时候会带来许多的不利影响。对此，准妈妈一定要引起重视，因为孕期高血压不仅高发，而且若是没有及时诊治，重者可能危及孕妇和胎儿生命。
孕期高血压怎么办？
不少孕妇在孕前血压都一切正常，但是有孕后却会出血高血压症状，也称妊娠高血压。孕妇妊娠期间患上高血压的比例较高，大约十个孕妇就会出现一个高血压。通常情况下这种高血压在生完宝宝12周之后就会恢复正常。
一般来说，高血压的判断标准是：等于或大于140/90mmHg。引起孕妇高血压有两种情况，一种是生理性因素，另一种是病理性因素。但不管哪种因素，都是增加分娩时的危险性。妊娠高血压对大人和小孩都有生命危险应加强监测，期间饮食应低盐、高蛋白等以补充尿中流失的蛋白质减轻水肿。
孕期高血压与孕妇日常的饮食习惯、生活习惯有着密不可分的关系，大多数妊娠期高血压通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。
那么如何缓解孕期高血压？
一、孕期如果严重的高血压，建议药物配合食疗进行，正规的专科医生都是会选择给孕妇使用一些对孩子没有明显影响的降压药物的，不必过度担心。坚持规律服用降压药，定时检测血压。
二、应该注意饮食，平时饮食低盐低脂低钠，少吃盐类过重的食物，盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。
三、孕期饮食要控制食物的总热量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少量多餐；坚持吃一些粗粮和杂粮高纤维、清淡饮食，保证营养均衡，少吃辛辣油炸食品。多运动，放松心情。
四、超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。孕妈在怀孕期间要控制好体重，整个孕期体重增加要控制40斤以内才属于正常。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。孕妇要定期产前检查，做好孕期保健。
五、血压的调节与情绪波动关系非常密切，所以孕期要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累。每天适量的运动。同时更要保持心情舒畅，情绪稳定，特别是已患高血压的病人，要学会的自我调节，整顿好自己的心态，心态要积极向上。
温馨提示：很多孕妇都担心妊娠高血压能不能顺产，怕会影响到宝宝。其实，能不能选择顺产，其实并不是绝对的，要看产妇的病情发展到了什么程度，分娩的时候，还要看胎儿的发育状况是不是良好。最好听医生的意见，尽可能让宝宝顺顺利利健康地出生。
