怀孕期间能吃什么或不能吃什么，想必很多孕妈多少都了解一些，但要让孕妈妈认真说出个所以然来，准妈咪自己却也很懵圈，因为有些食物看着好像无害又好吃，孕妈妈并没有放在心上！今天我们就来说说，那些看着无害又好吃的食物，孕妈能不能吃？
吃生食或是半熟食
很多准妈妈都喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食物。觉得它们营养又健康，对于未怀孕的女性或许没什么大的影响，但准妈妈就不行，因为这些没有经过高温消毒的半熟肉类中含有细菌和病毒。对抵抗力低下的准妈妈来说，吃生食和半熟食物，容易发生食物中毒，严重者会感染肝吸虫病，从而影响到胎儿的正常发育。
食用添加剂多的食物
现在很多人都喜欢吃速食，什么方便面、罐头之类的，觉得既开胃又好吃，却不知这类食物中大多会添加含盐量比较高的盐分、味精，而营养成分维生素和矿物质含量是极少的。若是在怀孕期间经常吃这样的食物，会造成孕期生理性脱水和头痛，对人体造成一定的伤害。另外，还会影响胎儿发育和胎儿的神经系统受损等。
孕期吃油炸或是烧烤食品
女孩子大都是吃货，快餐店里香香脆脆的炸鸡和薯条是很多准妈妈们的最爱，但是这些油炸和烧烤食品含有致癌物质，对母体和胎儿都是有影响的。而且，油炸食品还含有明矾成分，孕妇食用之后对胎儿大脑发育有损害，同时高热食物还会让准妈妈变胖。
怀孕期间吃辛辣食物
有的准妈妈是无辣不欢，但为了胎儿，准妈妈一定要和这类食物说再见！因为长时间吃辛辣刺激的食物，容易导致母体消化不良，肠胃不适、便秘等症状。随着胎儿的长大，吃辛辣食物对加重消化不良和便秘症状，还会影响母体给予胎儿的营养，并且还会加重分娩的困难。
喜欢吃甜食或是糖多的食物
糖是人体需要的营养成分，通过人体吸收转化为碳水化合物，给人体提供一定的能量。但怀孕期间不能吃过多的糖，否则容易出现糖代谢紊乱，严重者会出现妊娠糖尿病的情况。
