怀孕期间最痛苦的事是什么?
孕妈A:看见好吃的根本没胃口,为了宝宝只能一边吃一边吐
孕妈B:不能放飞自我,只能安安心心养胎
孕妈C:耻骨痛,腰背酸痛,腿抽筋,各种痛……
孕妈D:曾经有一张床摆在我面前,我没有珍惜,等到了孕晚期怎么睡都睡不好的时候我才后悔莫及,人生最痛苦的事莫过于此……
吃瓜群众:同意
孕期各种不适,尿频,失眠导致想睡个好觉真的好难,尤其到了孕晚期,这个问题把不少孕妈折磨得苦不堪言。
小编想说孕期想要睡好觉,一定要正确理解医生的话,断章取义只会让自己更加痛苦。
误解一:睡前少喝水等于不喝水
怀孕之后随着宝宝的长大,子宫会压迫膀胱,膀胱的容量变小,所以会让很多妈妈即使尿量很少也会想上厕所。尤其到了晚上睡觉的时候,一会跑一趟厕所,一会跑一趟根本没法睡。
所以有的孕妈干脆用不喝水来解决这个问题,晚上不喝,甚至白天也不喝,这是不正确的,孕妈必须保证充足的饮水量才有利于自己的健康和宝宝的生长发育,可以白天正常喝水,临睡前1~2小时少喝。要是晚上没被尿憋醒,反倒是被渴醒了,那不就尴尬了。
误解二:左侧卧最好必须全程坚持
大家都知道左侧卧最好,一般建议孕晚期孕妈左侧卧,可以减轻子宫对输尿管的压迫和子宫右旋,但不等于必须左侧卧,这只是个建议根本不是强制要求。
孕晚期本来就睡不好,就不要再用长时间左侧卧不换姿势折磨自己了。无数孕妈的血泪史告诉我们,孕晚期应该怎么舒服怎么睡。
为了自己和宝宝,大家一定不能曲解医生的话。