前几天闺蜜打电话过来说，她朋友的宝宝没了，胎儿已经8个月大了，现在都不知道怎么安慰才好。闺蜜难过地说，“她一直在电话里面哭，现在坐月子，老是会想起宝宝的模样，因为宝宝出来的时候被她看见了。”听到这样的消息，作为宝妈的我，整个人都不好了。
只有妈妈才知道孕育一个小生命是多不容易的一件事，如今就差两个月就可以见到宝宝了，却发生这样的意外，怎么不痛心！后来我问清楚了一下，原来宝宝是因为脐带绕颈窒息而死，胎儿自己绕了三圈，还打了死结，孕妈赶到医院的时候已经测不到胎心了，最后只能引产。这种事情旁人再怎么安慰都没有用，只能靠时间慢慢冲淡妈妈的伤痛。
是不是脐带绕颈都很危险？
宝宝脐带绕颈一般分为两种情况：一种是没有危害性的，宝宝自己会绕出来；还有一种则是比较严重的，会危及到胎儿生命，需要及时就医。很多妈妈可能会以为宝宝绕颈一周没关系，绕了两周或三周就危险了。其实，宝宝绕颈几周的确会影响到危险系数，但不是绝对因素，医生是通过脐带绕颈后剩余的长度以及绕颈的松紧来判断的。
如果脐带绕颈后剩余的长度还较长，而且绕颈的程度又不很紧时，一般对胎儿的影响不会很大。但是妈妈也不能掉以轻心，要时刻注意宝宝的胎动情况，如果有异常及时就医。
那么，孕妈妈应该如何避免胎儿脐带绕颈呢？
不要频繁抚摸肚子
怀孕后，孕妈妈浑身散发着母爱的光辉，她们会跟宝宝说话，时不时还会抚摸一下肚子，有时候调皮的小宝宝还会跟妈妈互动呢。其实，孕期妈妈多跟胎儿交流是有好处的，但是不要频繁地抚摸肚子，因为胎儿发育到一定的月龄，会根据妈妈抚摸的方向，在子宫里动来动去，这样就很容易导致脐带绕颈。
避免做大幅度运动
孕妈妈适当地做些运动有利于顺产，不过要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈或者幅度过大的运动，避免孕妈妈不小心受伤。如果运动过度，不仅会增加胎儿脐带绕颈的几率，甚至还可能造成流产。
养成良好的生活习惯
怀孕后，准妈妈就不能再像以前一样任性了，生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就能大大降低脐带绕颈的发生率。总之一句话，该睡觉的时候就要好好睡觉，到了吃饭的点就得好好吃饭，胎宝宝就会健健康康地成长。
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