在杭州知妈堂，五六个大腹便便的孕妇正认真地跟着瑜伽老师练习孕妇瑜伽，每教一个体式，老师都停下来帮助每位孕妈矫正。盛夏已过，时值初秋，一节瑜伽课下来，老师的瑜伽衣早已被汗水浸湿。老师在接受采访时说到：“对于女人来说，生育是一道坎。虽然顺产对于孕妇和孩子来说有诸多好处，但是很多孕妇因为害怕痛苦而选择剖宫产。有研究表明，经常练习瑜伽可以增强盆底肌弹性，为日后自然分娩打下良好基础，有助于稳定孕妈妈的情绪，降低产后抑郁的风险。”
（图为老师正带领学员练习孕期瑜伽）
正是源于帮助准母亲顺利生产的初心，开业两年有余，不论刮风下雨，知妈堂的老师都坚持辅导孕妇练习瑜伽直至生产，迄今为止已有上千人次的孕妇在知妈堂的孕期瑜伽中受益，顺利诞下新生命。“我的人生经历让我意识到女人在家庭和生活中的不容易，能帮助广大女性朋友减轻孕期不适，是我建立知妈堂的初衷，也是我对社会和他人应尽的责任。”知妈堂的老师说到。
作为一名孕期瑜伽教练，她发现孕期瑜伽对于孕妇以及新生儿的健康有极大帮助，不仅有助于孕妇顺产，减少新生儿肺炎，还能保护好孕妇的脊柱，避免生殖道损伤及子宫下垂。产前坚持孕妇瑜伽，也便于产后迅速恢复体态，重拾信心。“有这么好的运动方式，为什么不大力推广呢？”创办初期，没有人脉，没有渠道。知妈堂的老师就从身边的人开始着手，一点一点向她们科普孕期瑜伽的优点。好在两年下来，人们对孕期瑜伽也算是有了了解，学员也越来越多。但是，知妈堂的老师不忘初心，特设立了昀瑜伽公益日。旨在让更多女性了解瑜伽的好处。
一位正在杭州知妈堂上课的宝妈就说：“孕期之前我其实不怎么运动，在知妈堂办会员也有点犹豫，不过这段时间下来可以说还是挺值的，对身体和情绪都很有好处。首先，知妈堂课程安排挺科学，多种课程可以选择，我常做的是瑜伽分娩球和健身操，专业老师带着从不同角度锻炼肌肉力量，骨盆，血液循环等，帮助为分娩做好准备。每次时长和运动量都很合适，过程中老师会关注每个人有问题也可以提出交流，每次上完课都觉得很舒服。除此之外，课后还会根据实际身体状况给出生活和锻炼的建议，很全面了。其次，西溪银泰城的这个店各方面环境都很不错。最后，知妈堂的交流氛围很好，群里妈妈们对育儿体会和问题的分享很有价值也很鼓舞人，有啥问题微信问老师都会很快得到反馈，线上线下都让人安心。”
值得注意的是，孕期运动和普通运动一样，并非一朝一夕就能达到质变，都是需要坚持的。而在杭州知妈堂，当你看到比你优秀的人还在努力，纵使有一万个理由想要放弃，你也会找到一个理由坚持下来。
