怀孕后，孕妈们在行为上都会不自觉的变得小心翼翼，但即使这样也不乏有很多女性在怀孕期间动了胎气。什么是动胎气呢？动胎气是指孕期母体因自身体质或受到外界因素影响，出现腹痛、出血等症状。
动胎气的3种表现
1、胎动减少
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。如果12小时胎动少于20次，则为异常。当胎动少于10次，则表明胎儿有危险。
2、腹痛
正常怀孕后有轻微的腹痛是有可能存在的，疼痛与子宫的变化以及体内激素水平的改变有关，如果腹痛明显或者伴有阴道异常出血的表现，应提高警惕，可能是动了胎气的表现，这时最好赶紧到医院检查。
3、出血
孕期出血也是动了胎气的表现之一，孕早期出现出血、腹部胀痛,很有可能是先兆流产的表现。少量出血及轻微腹痛可以进行保胎治疗，若出血量大，则很容易造成流产。
这三种伤害胎气
1、孕期过度劳累、熬夜容易伤了胎气，孕妈咪应该保持充足的睡眠。
长时间熬夜工作或者熬夜。避免熬夜以及高强度体力劳动，防止劳累过度伤了胎气。
2、孕期不注意营养补充很伤胎，要注意营养均衡，并保持手口卫生。因此食欲不振的孕妈咪还是要多注意一下，为了胎儿的发育，尽量吃些清淡有营养的食物。
3、孕期经常哭泣或生气会影响胎儿健康，孕妈咪一定要注意调节情绪。很多孕妈咪在怀孕后情绪波动会变得比以往大很多，有些准妈妈会爱哭有些则容易生气。研究表明准妈妈平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中容易流产。
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