相信很多妈妈都深有体会，孕期最痛苦的就是睡觉了。当你结束了一天的工作，洗漱完毕想舒舒服服睡一觉的时候，肚子里的宝宝可不会如你所愿，安安静静的跟着一起睡觉。很多孕妇认为宝宝的作息时间跟自己是一致的，孕妈妈睡觉，宝宝也睡觉，孕妈妈吃饭，宝宝也吃饭，孕妈妈醒来，宝宝也醒来。其实事实并非如此。胎宝宝是个独立的个体，他的行为会受到孕妈妈行为的影响，但是并不会被孕妈妈的行为所决定。
宝宝在妈妈的子宫里，被羊水包裹着，周围很黑很安静，在这个舒适的环境了，主要的时间都在睡觉。宝宝出生以后，在新生儿期，一天要睡16-20个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间才会逐渐减少。这就说明，宝宝在肚子里睡眠时间在16-20个小时以上。我们一般在早上和晚上才会感到宝宝最明显的胎动，其余时间多数在睡觉。
孕妈妈睡觉时，胎宝宝在做什么？在补充营养，胎宝宝在妈妈的肚子可就是个小吃货了。妈妈吃过饭后，不久营养通过脐带传输给宝宝。当妈妈在睡觉时候，听到胎宝宝在你肚子里发出动静，很可能就是宝宝在补充营养呢。在玩耍，宝宝吃饱了，就会开始伸展拳脚，特别调皮。有时在你肚子里游来游去的，有时还会翻身，乱踢一通。此时，孕妈妈可以轻轻抚摸肚子，和宝宝进行互动。
妈妈翻身对胎儿有什么影响吗？但是妈妈翻身对胎儿的脐带会有影响。所以孕妈妈不要翻太多身，以免造成胎儿脐带绕颈圈数过多，对胎儿产生危险。什么样的怀孕妈妈睡姿对胎儿比较好？当然是左侧睡姿了，因为子宫偏右，如果是右侧睡姿或者平躺着，会压迫静脉，胎儿容易缺氧。
