很多人对自己的五官，都有满意和不满意的地方，也有很多女性在怀孕的时候，会忍不住的祈祷：让孩子的五官遗传到自己和准爸爸最好看的地方，希望孩子生出来就漂漂亮亮的。
其实在怀孕期间，孕妈妈想要胎宝宝一出生就漂漂亮亮的，可以多吃三种食物。（本文由【硬糖说育儿】原创，转载请注意标明来源）
第一种食物：鹅蛋听说过台胎毒的孕妈妈都知道，孕期经常吃一些鹅蛋，可以防止宝宝出现胎毒的情况，这样的话，宝宝出生后就不容易出现一些急性的皮肤问题，宝宝的皮肤好，当然会更加漂亮！
孕妈妈吃鹅蛋的话，做法也非常简单。直接把鹅蛋放在加入水的锅中煮熟就可以了，不需要非常复杂的烹饪过程，而且这样煮出来的鹅蛋营养价值高。
第二种食物：大枣大枣中含有丰富的铁和维生素，孕妈妈在孕期吃适量的大枣，可以预防孕期贫血，防止孕妈妈在孕期经常出现头晕、眼花的症状。不过需要注意的是，不要一次性吃太多，防止给孕妈妈的肠胃造成负担，引起不适。
第三种食物：核桃孕期经常吃核桃的孕妈妈，生出来的宝宝不仅头发长得非常好，眼睫毛也会又长又漂亮。有很多网友曾经分享过，自己在孕期经常吃核桃的经历，宝宝出生后，头发非常浓密，眼睛也非常明亮，而且睫毛也很长，除了遗传基因之外，也有经常吃核桃的原因。
说完三种可以多吃的食物，接下来让我们一起来看看，孕妈妈要少吃哪五种食物。
第一种：有活血功效的食物很多人选择食物的原则，就是根据这种食物好不好吃，来决定会不会经常吃，很少有人会认真的区分这些食物的功效。比如说像桂圆、山楂这些食物，很多人都非常喜欢吃，因为它们好吃，但是很多人忽略了这些食物有活血功效的事实。
但是孕妈妈是需要注意的，像这种有活血功效的食物，在孕期是要少吃的，吃多了对胎宝宝非常不利。特别是在孕早期，胎宝宝的发育还不是十分稳定，像这种有活血功效的食物，如果孕妈妈吃多的话，会有流产的危险。
第二种：高脂类食物孕妈妈在孕期是需要注意脂肪摄入量的，因为摄入过量的脂肪，非常容易让孕妈妈的身材过度肥胖，身材肥胖的危害不仅仅是影响颜值，会让孕妈妈容易得妊娠高血压综合征，这对于孕妈妈的健康非常不利。
而且还容易使胎宝宝变成巨大儿，分娩的时候会给孕妈妈造成很大的困难，而且对胎宝宝的智力也会有一定的影响。
第三种：辛辣刺激类食物生活中有很多人喜欢吃辛辣味的食物，顿顿饭菜都离不开辣椒。但是对于孕妈妈来说，辛辣类的食物还是要少吃，孕妈妈虽然不是靠仙气而活，但真因为常吃辛辣食物上火的话，会非常难受的。如果孕期因上火造成便秘、痔疮等情况，就会非常麻烦。
第四种：高糖类食物孕妈妈少吃高糖类食物，一是为了避免身材因此变得过于肥胖，二是为了防止得妊娠糖尿病。孕妈妈在孕期是需要补充糖类物质的，但糖类这种物质，一不小心就会补充过量，因为有很多食物中是还有糖分的。
比如说孕妈妈经常吃的水果，那些甜度非常高的水果中，还有的糖分就会很多，所以吃水果的时候也需要适量吃，不能吃太多，更不能当饭吃。还有一些蛋糕、饼干、巧克力、饮料等等，都含有糖分的，孕妈妈尽量少吃。
第五种：高盐类食物中国人非常会吃，日常生活中经常会出现一些卤味、腌制食品、各种酱等等。这些食物中，都含有大量的盐，但是都非常美味，很多人吃饭都离不开这些东西。
但是这些东西不适合孕妈妈吃，孕妈妈摄入过量的盐分，就会容易口渴，然后就会喝大量的水。不管是大量的水，还是这些食物中含有的大量盐分，都会给孕妈妈的肾脏造成负担，然后影响孕妈妈的新陈代谢。
不仅如此，这些食物还容易导致孕妈妈患上妊娠高血压综合征。孕妈妈要少吃这类食物的话，就可以降低这样的风险，而且可以避免摄入一些影响健康的有害物质。
好了，今天的分享就到这里了。以上有没有大家经常吃的食物呢？大家认为想要生出漂亮宝宝，还可以多吃些什么食物呢？不能吃哪些食物呢？欢迎留言，让更多孕妈妈看到，大家一起交流。
