对于孕妈来讲，最期待的莫过于分娩时刻，就好像一份精美的礼物，揣了十个月，终于到了打开的瞬间！当柔软、糯糯的小宝宝躺在妈妈的肚子上，身上还散发着淡淡的香味。这种幸福感，相信只有亲身体会才能感受。
分娩之后的一个小时，孕妈往往沉浸在喜悦和满足之中，通常意识不到，自己和宝宝的身体正发生着巨大的变化。
产后1小时妈妈身体的变化
1.体重减轻
宝宝出生后，妈妈的体重大约会减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。
2.胎盘脱落、出血
分娩后5分钟到2个小时的时间里，胎盘会自动脱落，子宫内会形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，出血量大约300毫升，这是怀孕期间储存下来的，不会给身体带来不良影响，很容易就会复原。
3.子宫收缩
分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小（这是子宫壁上的收缩肌在起作用）。
4.体内器官向下滑动
在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，这些器官在分娩后重新得到空间，开始逐渐回归原位。这会让妈妈感到轻松，但是刚开始的时候，这些器官向下滑动，可能会引起妈妈的不适。
5.容易晕眩
新妈妈体内有一种叫内菲肽的激素，是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻产妇疼痛感，但妈妈分娩过后，其含量仍然高度，容易引起宝妈眩晕。
产后1小时宝宝身体的变化
1.啼哭
新生儿离开宝妈身体的时候，会发出第一声啼哭。离开了子宫温暖的大环境，接触到外部的冷空气后，宝宝的鼻子和嘴巴会立即开始呼吸，让肺部吸收大量空气，同时开始进行身体其他的循环。总之，宝宝察觉到异样才会啼哭，也正式向大家宣告宝宝我来了。
2.清醒
跟宝妈接触后宝宝情绪逐渐稳定下来，大概在出生3分钟后，宝宝会抽空睁开眼睛第一次看看外面的世界。偶尔张张嘴巴感叹下，看得激动了，还会动动小脑袋或者肩膀表示兴奋。
3.放松
宝宝的哭声会慢慢停止，嘴巴和手部都会放松。宝宝和宝妈可以在这个时候进行肌肤接触，不仅可以促进亲子关系，还可以让宝宝的体温、心跳和呼吸更稳定正常。
4.活动
出生8分钟后，宝宝凭借对这个新世界的一丝丝了解，开始放纵大哭了。这一阵的动静更大，而且宝宝的觅食反射变得明显起来，吸吮的动作也变得更加明显。
5.休息
宝宝毕竟精力有限，经过上阶段放肆的啼哭，实在扛不住了，所以开始休息。 但是休息不是睡觉，初来乍到，不吃点好的怎么就能睡觉呢。
6.吸吮
在出生后1小时左右，宝宝才可以自己吸吮。没错，之前是装样子，现在开始才算得上靠自己吃饭了。如果宝妈在分娩的时候选择了无痛分娩，能让宝宝吸吮的时间适当的推后些。宝宝吃饱后又会开启睡眠模式了 。
即将分娩的孕妈们，请珍惜这宝贵的产后一小时吧，好好留意和观察一下自己和那个小家伙，你会有很多惊喜和收获哟！
