有过哺乳经验的宝妈，几乎都有过“涨奶”的经历。
由于乳房内乳汁和结缔组织中增加的血量和水分过多，孕妈有时就会感觉乳房胀痛，颇有种“不吐不快”的意思。
然而宝宝还小，每天、每顿能吃的奶量都是有限的，那么问题就来了，宝妈涨奶，宝宝又吃不了，那怎么办？
这时候，很多宝妈往往把求助的目光投向孩子爸——涨奶了，叫老公来吸一吸不就得了嘛~
叫老公吸，看似是一个好想法，老公不是外人，从亲疏来看是最合适的人选。
但这种想法其实是要不得的，因为成年人和婴儿吸吮的方式差距很大，宝宝吸奶，宝妈感觉有点酸痒；老公吸奶，宝妈感受到的可就是扎心的疼痛了。
为了自己的健康，宝妈涨奶时千万别叫老公帮忙吸哦~
一般来说，有三个时期孕妈是会发生涨奶的。
第一个时期是怀孕20周到产后48小时，此时的宝妈或者孕妈分泌的是初乳，有些乳量大的人可以在乳头上看到渗出的初乳或是干涸的白色晶状体。
第二个时期是产后48到72小时，分泌的是过渡乳和成熟乳。
第三个时期是产后三到四天，在胎盘分娩出后，宝妈泌乳激素大增，乳腺管及周围组织膨胀，乳汁大量分泌并在产后三到四天达到峰值。
显而易见的是，如果宝妈涨奶了，宝宝又不肯吃，多余的乳汁就会在乳腺管内淤积。
这种淤积会使得宝妈乳房胀痛，而且会导致乳头变硬吸奶困难，进一步加重涨奶情况。
涨奶很痛苦，叫老公帮忙吸奶又不可取，那么，有什么办法可以在保护宝妈身体健康的同时，解决涨奶的问题？
1、温水浸泡温水浸泡可以软化乳腺内的乳块，使泌乳更顺畅。
宝妈可以用水盆装好热水，然后弯腰，身子俯下去，将乳房完全浸泡在温水中，并轻轻摇晃乳房。
热敷和冷敷对涨奶都有改善作用，热敷也可以使阻塞在乳腺的乳块软化，通常乳腺管，从而改善乳房循环状况；冷敷可以止痛，减轻宝妈的痛苦。
哺乳前，宝妈可以用湿毛巾热敷，辅以轻柔的拍打和按摩；哺乳后，如果乳房严重胀痛，可以用冷水袋或毛巾冷敷，可以减轻乳房充血、缓解疼痛。
涨奶直接让老公吸是不行的，但用专用的吸奶器倒是可以。
使用专业的吸奶器，可以调节吸奶的力度，让宝妈选择到最适合自己的力度。
不过，使用吸奶器时，宝妈一定要注意卫生问题，谨防细菌感染，尤其是乳房有皮肤破损的话更要小心。
而且在使用吸奶器前后都要做好皮肤护理，每次喂奶后宝妈可以用残余的乳汁涂抹在乳晕周围，预防、缓解乳头皲裂等情况。
哺乳实在不是一件容易的事，衷心祝福各位宝妈朋友都能顺利哺乳，母子安康~
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