水是生命之源,特别是对孕妈而言,孕期更应该好好喝水,一旦缺水了,不但影响孕妈的身体健康,还影响胎儿的健康成长发育,正确的喝水会让孕妈的身体处于各方面的平衡状态,对孕妈身体的新陈代谢很有好处,还能缓解孕期的便秘情况,并且还能避免羊水过少的情况发生,可是如果孕妈的补水方式不正确,就很容易影响到肚子里宝宝的发育。
一、孕期喝水太少
怀孕后,孕妈体内的激素会发生比较大的变化,并且随着宝宝的成长,子宫逐渐变大,向下会挤压到膀胱,不少孕妈都会有尿频的情况出现,隔一段时间要去一趟厕所,有的孕妈为了减少小便的次数,就干脆坚持着不喝水或少喝水。其实,孕期的尿频是正常现象,如果孕妈刻意少喝水,会影响身体的新陈代谢,还会影响宝宝的发育,真的是得不偿失,所以,孕期尽量多喝点水,这样才会对自己和宝宝有好处。
二、用果汁解渴
有的女性平时喜欢喝饮料果汁之类的东西,怀孕了也不例外,用饮料果汁来解渴,既能补充水分,又口感好,但是孕妈可能没想过,饮料中含有较高的糖分,容易增加孕妈体内的含糖量,引发妊娠期糖尿病,另外,饮料中含有各种化学添加剂和色素对肚子里的宝宝会有危害的,所以,孕妈最好是喝白开水来解渴。
三、喝没有煮沸的水
正常的饮用水都要经过氯化处理,这样才能清楚水中的各种杂质等物质,但是水经过加热煮沸之后,水中氯的含量下降,人们才能放心的饮用,所以,孕妈千万不要喝没有煮开的水,这些水对宝宝的发育没好处。