孕妈妈自从怀孕后，就要接受很多的考验，不能吃辛辣、不能穿紧身衣，不能做这做那，……就连睡觉也是有讲究的！孕期睡觉，别做这些动作！胎儿可能会有危险！
一、孕晚期仰卧
当孕妈仰卧时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致心脏血液数量减少，从而引起胎盘循环障碍，导致胎儿缺氧甚至宫内窘迫，严重影响胎儿的正常发育。
二、蒙着被子睡
生活中有些人喜欢蒙着被子睡觉，这本身就是件影响健康的事。尤其对于孕妈来说，蒙着被子睡觉会造成氧气供应不足，引起头晕，恶心，严重的还会让肚子里的宝宝出现缺氧的状态。
三、频繁翻身
人在睡觉的时候，都会有翻身的现象，但是孕妈妈睡觉翻身要注意频率，因为宝宝在羊水中，当孕妈妈睡觉翻身的时候，羊水又会随着妈妈的翻动而动。孕妈妈是可以适当的翻动，但是不要频繁的翻身，以免宝宝出现脐带绕颈，严重时宝宝的生命安全也会受到威胁。
那么孕妈妈睡觉除了不能做这些动作，什么样的睡姿才是最适宜的呢？
1、孕早期：孕妈妈的身体还没有太大的变化，宝宝还在妈妈盆腔里，外力压迫的还不是很重，因此不用太注意睡姿，也就是说侧卧、仰卧你可以轮流换一换。但是最好还是别趴着睡觉。
2、孕中期：这个阶段应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就应采取侧卧位睡姿，其它的睡姿会产生压迫症状。但是如果孕妇感觉下肢沉重，则可采取仰卧位，用松软的枕头稍稍抬高下肢。
3、孕晚期：专家表示，在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，这样能纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。同时，可使右旋子宫转向直位，利于纠正异常胎位。这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈还是要坚持坚持！
