有的孕妇很瘦，但是胎儿却不小，那是人家做好了这4件事

文|淘妈

小惠本身就很瘦，怀孕后也挺能吃的，但是就是不怎么长肉。在孕期，人们看到她都说她太瘦了，有的人会直接说“估计孩子生下来也不大。”没想到小惠生下了一个7斤2两的男孩，知道的人都很惊讶，说她那么瘦，孩子倒是不小呢。其实很多孕妇都有这样的情况，让那些看起来胖，但是生下的孩子却不怎么大的妈妈们真的好生羡慕。那这些孕妇是如何做到的呢？其实是人家做好了这4件事，看看你是吗？

1. 饮食合理

在孕期，饮食是特别重要的一方面，因为胎儿的发育全靠孕妇来提供营养。很多孕妇在孕期都是挑有营养的吃，还会吃各种补品，认为这样胎儿就能发育好。殊不知，最终肉肉都长自己身上了。如果孕期能够在饮食上做到营养均衡、全面，像肉类、果蔬和粗粮都吃，而不只是吃那些有营养的食物的话，孕妇就会合理的增重，而且胎儿的体重也不会太差。

2. 睡眠良好

多数孕妇会有失眠、睡眠不好的情况，这样孕妇的精神状态不佳，胎儿的发育也会受到影响。相反，那些睡眠良好的孕妇，能为胎儿的发育提供一个健康的环境。胎儿吸收的营养也更充分，孕妇的身体也处于健康状态，这样大人和孩子的体重都会是正常的增长。

3. 情绪状态良好

我们常说，人心情一好感觉什么都好了，对于孕妇来讲就是如此。如果孕妇在孕期能保持积极愉悦的心情，食物的消化吸收也快。而且孕妇心情好的话，胎儿是能感受到的，胎儿也会有好心情，这样就会发育的更好。如果你在孕期常被负面情绪左右的话，最好要及时的调整。

​4. 能每天坚持运动

有些孕妇在孕期变得特别懒，每天除了吃就是睡，要不就是玩玩手机、看电视。这样长期不运动的话，体内的脂肪就会堆积在孕妇的身上，体重增长太多。而有些孕妇在孕期则有坚持运动的好习惯，哪怕只是简单的散步。这样既能帮助消化，还能够消耗掉身上多余的脂肪，体重不会增长太多，还能刺激胎儿的发育，真的是好处多多。