最近36岁的高龄产妇陈意涵在微博上晒出了自己跑步的照片，怀孕五个月，半个多小时跑了五公里。
这样的配速，就算不怀孕，很多二十几岁的小年轻也不一定能跑得下来吧？
而且除了跑步，撸铁、倒立、登山、游泳......陈意涵在孕期也是一件都没拉下。
难怪网友们都替她急坏了。
准爸爸们也跑出来凑热闹，表示，绝不让自家老婆效仿。
在这里老妈子要唠叨两句，陈意涵因为常年坚持运动，才可以在孕期找到最适合自己的运动和状态。如果平时没有运动习惯的孕妈们，千万不要盲目跟风，一下子用力过猛。
但是……大家对孕期运动的保守态度，真的也可以改改了。
除了像陈意涵一样跑步，很多女明星在孕期的运动都蛮拼的。
在《幸福三重奏》里蒋勤勤挺着大肚出镜，还拉着老公陈建斌一起去练孕期瑜伽。
小龙女陈妍希在怀孕四个月时，大方晒出了自己的素颜游泳照，整个人看起来神清气爽，状态很好。
二姐张歆艺也是游泳爱好者，挺着孕肚在水中欢快地游着。她说自己每天要游1000米才够。
What？1000米！你们不带球的时候也做不到吧？
Ella怀着九个月身孕，仍然身姿轻盈跳热舞。自称“地表最强孕妇”，真是实至名归啊。
这个妈妈们就不要模仿了，广场舞能跟上节奏就已经不错了。
不得不说，女明星保持身材的压力确实很大，能够在孕期这么拼，是需要意志力的，相信她们也有专业教练和团队在做管理。
“我们普通人，真的不需要这么拼吧？怀孕不就该是吃吃喝喝，过过舒坦日子吗？跑步、撸铁、瑜伽这么累，又不安全，孕期根本不存在的。”
“放纵一下自己吧，生完再减也来得及。”
如果孕妈们有以上这些想法，老妈子劝你，立刻打住，孕期躺吃当猪真的过时了！
每天吃吃喝喝，躺着长肉是很容易，可你知道身为一个胖孕妇，也许老公不嫌弃你、朋友不笑话你，但是……医生会不想理你。
毕竟，接生一个胖孕妇的娃，可能三个瘦孕妇的娃都已经顺利降生了。
就算不在乎医生怎么看你，也别跟自己过不去啊……生娃的痛，能少捱一秒是一秒。
等卸完货，你还会发现自己亲手给挖的天坑——产后减肥。
有的妈妈可能会说，明星一个个不都是光速恢复身材吗？她们能做到，为什么我不行？
孕期失控后也能管回来的明星，你得先看看人家用了什么方法。（错误减肥示范，千万不要模仿）
霍思燕产后用了四个月恢复身材，两个多月就从168斤瘦到80斤，瘦了足足88斤。
每天喝红豆薏仁水，并且戒掉了主食和盐。要知道，在这基础上，还有每天高强度的运动计划。
颖儿产后从130斤恢复到94斤，用了一个半月的时间，她是怎么恢复身材的呢？
除了每天暴走五六个小时，还有整整一个月，每天只吃一粒老干妈。
谢娜产后150斤，产后不是在健身，就是在去健身房的路上。现在不仅恢复到了孕前体重，还完成了马甲线之约。
女明星孕期无控制，这样“下猛料”的产后瘦身方式，试问又有几个人真正能够做得到呢？
而且，不知道大家发现没有，容易在孕期体重失控的，也仅限于新手妈妈，等到怀二胎的时候，女明星们的体重管理更加逆天。
38岁的高龄产妇姚晨，怀二胎时，一直在专业教练的指导下坚持规律运动。
不仅是顺产，而且在小茉莉百日宴期间惊艳众人，皮肤好到爆，身材也像生了个假孩子。
二胎已经卸了货的谢楠，居然在宣布怀孕196天时，还有清晰的马甲线！
所以啊，是时候改改传统观念了，孕期不仅可以适量运动，而且好处超多的。比如缓解压力、改善孕期焦躁情绪……通过孕期的运动锻炼肌肉，也能帮助孕妇提升体力，让生产过程更快，更顺利。
可以说，坚持锻炼的妈妈们，不管是体力还是身材，都会恢复得更快。
当然我们不是说大家也做到女明星那样，对普通妈妈来说，时间、精力、专门的运动训练条件，可能都会受到限制，但是出门去散个步、做一些简单的家务总能做到吧。
其实，很多生过娃的妈妈们都已经知道：所谓孕妇的特权，只是个美丽的谎言，是要加倍偿还的。享受指挥老公给你买这吃、买那吃的片刻愉悦，都用一次次夜奶的艰辛偿还了。
但是，身上甩不掉的肉，却可能在产后带娃又累又邋遢时，成为让你压垮你情绪的最后一根稻草。
尤其是，如果你有二胎计划的话，对产后体型应该也心有余悸吧？这次真的可以早点规划好了。
瘦和美，从来都不是件容易的事情。不管是体重还是人生，都得自己管理，在带娃的疲惫日子里，体面的身材是对自己正向的心理暗示：我很好，我的生活在掌控中。
就像谢娜产后说的那句，“人生哪有那么多所谓的幸运，只是别人的努力，我们假装没看见罢了。”
为了更好的自己，还是努力动起来吧。
（本文配图源自网络）
